Tips voor een betere lichaamshouding

Heb jij last van een verkeerde lichaamshouding? Loop je altijd met je schouders naar voren gebogen of heb je de meeste tijd op een dag last van je rug en andere gewrichten? Misschien is actief dynamisch werken dan wel iets voor jou. 

Niet alleen in het dagelijks leven, maar ook op je werk is het van belang een goede houding aan te nemen. Doe dit bijvoorbeeld door middel van het aanschaffen van een goede bureaustoel of dynamische kruk. Door de juiste houding aan te nemen, zul je merken dat de productiviteit en alertheid, zowel in je dagelijks leven als tijdens je werkzaamheden, zullen stijgen. Door het gebruiken van een dergelijke ergonomische bureaustoel zul je merken dat de druk op je ruggenwervel beter verspreid zal worden en de klachten in spieren en gewrichten als sneeuw voor de zon zullen verdwijnen. Door het zitvlak dat constant met je meebeweegt, zorgt het ervoor dat je rug,- en buikspieren constant getraind worden, waardoor je houding sterker wordt en pijntjes minder snel tot uiting zullen komen.

Het constant bewegen of aandacht geven voor het trainen van deze spieren heeft ook een positief effect op je gezondheid. Niet alleen de betere houding, maar ook de beweeglijkheid zorgen voor een betere bloedsomloop. Belangrijke zenuwpunten in je lichaam zullen niet meer worden afgekneld en het bloed heeft genoeg ruimte zijn weg te kunnen vinden naar de rest van het lichaam. 

Een goede lichaamshouding zal niet alleen effect hebben op jezelf, maar ook op de rest van je omgeving. Het gaat hierbij voornamelijk over hoe je overkomt. Door de persoon die tegenover je staat zul je sneller productief gevonden worden, overkomen als iemand die sterk in zijn schoenen staat en een snellere en duidelijke indruk achterlaten. Je kunt zelfverzekerd over en kunt de hele wereld aan! 

Kijk voor meer informatie over een goede lichaamshouding op onze website: https://actief-dynamisch-werken.nl/

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *