rollator

Aandachtspunten voor je hulpmiddel

Er zijn een aantal punten waar je rekening mee moet houden bij de aanschaf van een rollator om er maximaal gebruik van te kunnen maken. De handvatten waarmee je kunt duwen moeten op de juiste lengte worden afgesteld voor je. Stel je deze niet goed af dan loop je in een verkeerde houding en kun je rugklachten krijgen. Ook in het gewicht van de rollators zitten grote verschillen, het gewicht is ook een belangrijk punt om op te letten. Is een rollator lichter als 8 kg dan wordt deze gekenmerkt als een lichtgewicht hulpmiddel.

rollator

Gewicht van een hulpmiddel

De nieuwe modellen van een rollator zijn  vaak in de klasse van lichtgewicht modellen. Heb je een wat ouder model dan ligt het gewicht meestal rond de 11 kg. Het is verstandig hierop te letten aangezien je bij een hoge stoep of een drempel je deze op moet tillen. Het is natuurlijk ook essentieel waarvoor je de rollator wil gebruiken, ga je veel op reis of neem je hem vaak mee met de auto? Dan is een lichtgewicht model een zeer goede optie. Denk ook aan de bandenkeuze, loop je veel in parken of ondergronden die niet goed vlak zijn dan is luchtbanden een goede keuze.

Comfortabel zitje

rollator

Veel exemplaren van een rollator hebben een zitje waar je even tijdens het lopen op uit kunt rusten. Het is wel belangrijk dat je goed let op de hoogte van het zitje, het is wel de bedoeling dat je lekker comfortabel zit onderweg. Een goed voorbeeld is een stoel thuis die lekker zit, meet de hoogte op en je weet wat voor jou de ideale hoogte is. Je hebt verschillende zitjes bij de rollators, veel vormen zich naar je lichaam en zijn flexibel. De zitjes van hard kunststof geven vaak een breder zitvlak om op te zitten.

24 uur zorg

Voordelen 24 uur zorg

Je wil toch ook de beste 24 uur zorg? Daarom is het goed dat jij weet dat het bestaat en ook weet op wie je dan een beroep kunt doen. Het kan zijn dat het voor jou tijdelijk is dat je de zorg nodig hebt, omdat je moet revalideren. Maar als je een bepaalde aandoening hebt of ouder wordt, dan kan het ook zijn dat je er dagelijks gebruik van maakt. Wat de reden ook is, je zal zelf merken dat het fijn is dat het bestaat en dat jij er ook wat mee kunt doen! De mensen in de zorg staan voor jou klaar, ze zijn er dan ook echt voor jou. Als er tussendoor wat gaande is, dan kun je hen ook benaderen en kan er gekeken worden of dat er extra hulp kan komen.

24 uur zorg

24 uur zorg: hulp wanneer het nodig is

Wat zijn de opties met 24 uur zorg? Dit is heel wisselend. Het ligt er aan wat je hebt en wat de wensen zijn. Vaak krijgen mensen een eigen budget om zorg in te kopen en dat kan ook uit worden besteed. Maar waar het om gaat is dat jij weet dat er mensen zijn die voor jou zorgen en waar jij ook altijd een beroep op kunt doen. Wil jij de zorg inhuren? Of heb je vragen? Laat het ons dan horen zodat wij je bij kunnen staan en alle vragen kunnen beantwoorden.

24 uur zorg
fysiotherapeut in de buurt

Fysiotherapeut in de buurt vergelijken

Je kunt altijd een keuze maken en dan de fysiotherapeut in de buurt vergelijken met andere aanbieders. Bij wie voel jij je het meest thuis? Het gaat er om dat je vertrouwen hebt in je behandelaar en daarom is het goed dat je even de tijd neemt om alles op een rijtje te zetten. Je hebt geen haast, maar het is wel fijn als je snel een traject kunt starten. Vaak wachten we erg lang als we klachten hebben, en dit is niet goed. Je kunt maar beter op tijd aan de bel trekken en dan kan er gekeken worden wat er gaande is. Vervolgens kun je dan kijken wat het met je lichaam doet. Herstellen kost tijd, maar bij de een gaat het sneller dan bij de ander. Blijf goed voor jezelf zorgen en trek liever wat vaker aan de bel zodat er naar gekeken kan worden. 

fysiotherapeut in de buurt

Alles over fysiotherapeut in de buurt

Bij iedereen is wel een fysiotherapeut in de buurt in de buurt te vinden. Je kunt er dan ook snel naar toe en ook kun je snel een afspraak maken. Ze willen mensen niet lang laten wachten en daarom is het goed dat je ook aangeeft wat je klachten zijn. Aan de hand van die info kunnen ze dan ook kijken of je wellicht die dag nog gezien moet worden. Als je vragen hebt kun je die aan ons stellen en dan kunnen wij met je meekijken en je vragen snel beantwoorden.

fysiotherapeut in de buurt
fysiotherapeut

Klachten aan de bekkenbodem? 3 tips

Bekkenbodemklachten kunnen je enorm belemmeren in je dagelijkse bezigheden. Daarom wil je hier natuurlijk het liefst zo snel mogelijk vanaf. Maar wat kun je hier nu precies tegen doen? In ieder geval is het altijd belangrijk om langs een fysiotherapeut te gaan. Daarnaast zijn er ook een aantal dingen die je zelf kunt doen om de klachten te verminderen.

Volg het advies van je fysiotherapeut op

fysiotherapeut

Sommige mensen nemen het advies van hun fysiotherapeut met een korreltje zout. Ze denken dat ze het zelf beter weten of hebben geen zin om de oefeningen te doen. Als je echt van je bekkenbodemklachten af wilt, kun je het beste wel naar je fysiotherapeut luisteren. Neem zijn of haar advies serieus en doe de oefeningen ook.

Verdeel je activiteiten op een andere manier

Sommige activiteiten kunnen de klachten aan je bekkenbodem ergeren maken. Zo kunnen de klachten verergeren als je het huishouden doet of als je een lange tijd achter elkaar moet staan. Bepaal voor jezelf met welke activiteiten jij last krijgt van je bekkenbodem en probeer ze op een andere manier te verdelen.

fysiotherapeut

Je kunt de ene dag bijvoorbeeld het huishouden doen en de volgende dag naar een feestje gaan. Ook is het slim om je activiteiten niet te lang achter elkaar te doen of pauzes tussendoor te nemen.

Let op je houding

Je bekkenbodemklachten kunnen verergeren door een verkeerde houding. Zorg ervoor dat je altijd tilt met een rechte rug en houd je knieën iets uit elkaar tijdens het staan, lopen en zitten.

nekhernia behandeling

Kies voor een nekhernia behandeling

Als je last hebt van een nekhernia, dan is het belangrijk dat er snel naar wordt gekeken. Hier heb je de optie om snel te kiezen voor een nekhernia behandeling en heb je geen lange wachttijden. Dat is in jouw voordeel en wij weten ook dat het belangrijk is dat er snel wordt gehandeld. Het is niet fijn als je iedere dag met pijn moet leven en daarom raden wij je aan om snel actie te ondernemen zodat er naar gekeken kan worden. Samen met jou wordt er dan gekeken naar wat de beste optie is qua behandeling. Dit kan dan ook voor iedereen weer anders zijn en daarom is het ook goed dat jij er naar laat kijken.

nekhernia behandeling

Mogelijkheden nekhernia behandeling

Er zijn diverse opties als er gekeken wordt naar de nekhernia behandeling. Een operatie zou een optie kunnen zijn en wij gaan dan met jou bekijken wat het beste bij jouw situatie past. Samen gaan we dan de nodige stappen zetten en dan kunnen wij je door het hele proces heen begeleiden. Soms is alleen medicatie niet genoeg en moet er echt meer worden gedaan. Laat ons er daarom ook naar kijken en dan kunnen wij je er in adviseren. Mocht je er vragen over hebben of je wilt een afspraak maken, dan horen we dat graag zodat wij je kunnen helpen. We staan iedere dag voor je klaar en dan willen wij er voor zorgen dat je pijnvrij kunt leven.

nekhernia behandeling

Mindfulness en de Joker

Onbewust trekt het karakter van de Joker ons, omdat de Joker staat voor een archetype staat die in verhalen opduikt wanneer alles perfect lijkt te zijn. De Joker zal dan het fundament onder het hele spel doen instorten en doet dit met alle gemak, zonder zware inspanning. Hij heeft hier geen inspanning voor nodig, omdat hij door zijn positie buiten de maatschappij precies kan zien waar ons schijnbaar perfecte constructie toch een imperfectie heeft. Als je aan de gang gaat met mindfulness ga je begrijpen waarom iedereen onbewust zo gefascineerd is met dit archetype. Door mindfulness ga je zelf ook een beetje van een afstandje naar jezelf en dus ook naar de maatschappij kijken. Je gaat door mindfulness zien dat er in zelfs de meest perfecte constructie wel een fout zit.

Mindfulness en relativeren

Dit geeft je hetzelfde relativeringsvermogen als de Joker, die tegen de altijd ernstige batman ooit zei: waarom zo serieus? Dit trekt ons zo in de Joker, wij zijn allemaal net als batman heel hard om alles perfect te krijgen. Dit doen we veel te hard, waardoor wij ons relativeringsvermogen verliezen en de hele dag met een frons over straat trekken. Wij kunnen dus van de Joker leren dat je prima dingen kunt nastreven in het leven, als je maar niet denkt dat het daarna perfect wordt.

Hier kun je meer lezen over mindfulness in het algemeen en vind je ons blog. Hier vind je een nieuwe mindfulness locatie voor mindfulness, nu dus niet alleen in Groningen, maar ook in Emmen. Heb je kundalini of wil je dieper leren loslaten dan kun je ook bij ons terecht.

Wil je alvast beginnen me relativeren, dat kan in dit filmpje:

Deze oefening geeft je meer afstand ten opzichte van je gedachten. Probeer ze niet weg te duwen of te veranderen. Gedachten zullen vaak toch de neiging hebben om serieus te worden, vooral als het een belangrijk onderwerp is voor ons. Dit zal nooit veranderen en dat hoeft ook niet, acceptatie is dus de basis van het hele werk. Leer je je eigen gedachten te accepteren dan lukt het misschien ook om die van een ander te accepteren.

Therapie

Relatietherapie in Utrecht

Wanneer je je afvraagt wanneer er relatietherapie nodig is, kunnen daar veel oorzaken van zijn. Het kan zijn dat geliefden elkaar veel pijn hebben gedaan. Ze vragen zich af of die intieme vriendschap hersteld kan worden door het bezoeken van een relatietherapeut. Het kan een oplossing voor beiden zijn, maar dan moet je zelf ook bereid zijn om je eigen gedrag onder de loep te nemen. Wil je dat niet doen dan is een oplossing zoeken door gebruik te maken van een relatietherapeut niet nuttig. Je bent dan tijdens het gesprek alleen maar bezig om je eigen gelijk te halen. Je moet tijdens het relatiegesprek een antwoord vinden op vier belangrijke vragen. Is de ruzie die we hebben normaal? Hoe vind ik het gevoel terug om weer verder te willen gaan? Kan ik mijn partner nog wel vertrouwen en hoe laat je elkaar vrij? Je zou samen kunnen besluiten om aan je relatie te werken als die niet goed meer is. Wanneer je merkt dat je het niet op eigen houtje kunt, kun je als je het samen wilt doen overwegen om met een relatietherapeut te gaan praten. Je gaat dan samen in gesprek met een persoon die van luisteren zijn beroep heeft gemaakt.

De tijdsduur van relatietherapie.

Het is over het algemeen moeilijk aan te geven hoe lang de relatietherapie gaat duren. Het is afhankelijk van de hardnekkigheid van de problemen die er zijn en de inspanning die er geleverd wordt om er weer een goede relatie van te maken. In veel gevallen bestaat een traject bij een relatietherapeut uit een serie van 10-wekelijkse gesprekken naast het intakegesprek dat er aan voorafgaat. Soms gaat het traject pas in werking na enkele weken, nadat het intakegesprek heeft plaatsgevonden. Wanneer je echter 10 weken te lang vindt om aan je relatie te werken, kun je ook kiezen voor een kortdurende relatietherapie behandeling. Je kunt kiezen om bijvoorbeeld twee sessies binnen een week te doen. Voor sommige stellen werkt dit perfect. Na die korte periode kun je kijken of je nog meer behandelingen wilt hebben.

Wanneer kan relatietherapie Utrecht nuttig zijn?

Een goede relatie is persoonlijk. Iedere relatie kent zijn grenzen. Je moet het met elkaar eens zijn en elkaar gunnen wat de ander wil. Je moet elkaar tot op zekere hoogte vrijlaten. De een wil een paar keer per week seks en de ander misschien een keer per maand. Ook is het mogelijk dat de een, een keer per week naar de bioscoop wil gaan en de ander een keer per maand voldoende vindt. Je moet bij een goede relatie bij alles samen een middenweg vinden . Kun je niet met elkaar overeenkomen, dan ga je elkaar het leven zuur maken. Je moet dan naar een relatietherapeut gaan om tijdens gesprekken er samen uit te komen. In veel gevallen zal dat best lukken als je er samen, maar achter staat. Zo moet je nooit een relatie met een ander beginnen als je met je partner problemen hebt. Spreek dat samen uit om zo te voorkomen dat je met een ander persoon naar bed gaat om “even” gelukkig te zijn. Wanneer je het stiekem doet, komt dat toch uit. Als je in Utrecht of in de omgeving daarvan woont, kun je het beste, als er problemen in de relatie ontstaan, relatietherapie Utrecht volgen. Relatietherapie volgen is in principe nooit fijn, maar soms wel nodig om je relatie te redden.

Hennepolie

Kies voor hennepolie van de hoogste kwaliteit

Niet voor niks gebruiken steeds meer mensen hennepolie. Wetenschappers zijn het er massaal over eens, dit heeft absoluut een heilzame werking! Dit is nog vrij nieuw, maar is in korte tijd razend populair geworden. Dat is niet voor niks natuurlijk! Steeds meer mensen ontdekken de vele voordelen die deze producten te bieden hebben. Allerlei verschillende varianten zijn er verkrijgbaar. Kies bijvoorbeeld voor een kleine hoeveelheid of voordelige grootverpakking. Het aanbod van verschillende soorten laat niks te wensen over. Iedereen kan gemakkelijk slagen in het vinden van de gewenste variant!

Hennepolie

Veel voordeel bij het gebruik

Op zoek naar de beste hennepolie? Kies voor speciale CBD-olie, capsules, pasta of zalf. De meeste mensen gebruiken de speciale olie of zalf. Dit kan gebruikt om allerlei redenen. Veel mensen gebruiken de speciale olie voor rust en de zalf tegen huidklachten. De werkzame stof in deze producten werkt bij zeer veel verschillende soorten klachten. Ontdek gerust eens zelf welke variant het beste aansluit bij de persoonlijke wensen. Het aanbod is zeer gevarieerd en biedt iets goeds aan voor iedereen. Hoge eisen stellen aan dit product mag gerust. Iedereen die online besteld mag de allerbeste kwaliteit verwachten.

capsules

Bekijk het uitgebreide aanbod!

Bestel de gewenste variant en hoeveelheid tegen een echt aantrekkelijke prijs! Niemand hoeft nog langer te veel geld te betalen voor deze aankoop. Te veel geld betalen is simpelweg zonde van het geld. Vergelijk de verschillende varianten en ga voor de gewenste variant. Bestellen kan eenvoudig en snel vanuit de luie bureaustoel. De bestelling wordt vervolgens afgeleverd via Post NL en de bestelling is te volgen via Track & Trace. Bestel ook eenvoudig de gewenste variant tegen een scherpe prijs! Niemand zal spijt krijgen van deze aankoop.

Hoe kun je hoortoestellen vergelijken?

Hoortoestellen zijn er in zoveel verschillende soorten en maten, waardoor het soms lastig is om een goed hoortoestel te kiezen. Voordat je een hoortoestel koopt, kun je daarom het beste eerst verschillende hoortoestellen vergelijken. Maar hoe doe je dit en hoe kun je dit nu het beste doen? Lees onze tips hieronder.

Kies tussen RIE en AHO

We kunnen twee verschillende soorten hoortoestellen onderscheiden als we kijken naar het formaat en de zichtbaarheid: RIE en AHO. Bij een AHO-hoortoestel zit de receiver achter het oor. Dit is bij een RIE-hoortoestel niet het geval. De receiver zit dan namelijk in het slangetje dat in de gehoorgang wordt gebracht. Een RIE-hoortoestel heeft ook wel een deel achter het oor, maar dit is een stuk kleiner en daarom is dit hoortoestel ook minder zichtbaar.

Maak een afspraak bij een audicien

De audicien kan je helpen bij het kiezen van een hoortoestel. Hij of zij kijkt naar je luisteromstandigheden en naar jouw persoonlijke voorkeuren. Aan de hand hiervan laat de audicien je zien welke hoortoestellen het beste bij jou passen. Hieruit kun je dan zelf – met eventueel hulp van de audicien – een keuze maken.

Test een hoortoestel uit

Als je verschillende hoortoestellen hebt gevonden en een hoortoestel hebt gekozen dat bij je past, hoef je niet altijd direct tot aankoop over te gaan. Vaak is het mogelijk om het hoortoestel eerst een aantal weken uit te testen en dit raden we dan altijd aan. Door het hoortoestel te testen kun je erachter komen of dit ook echt bij je past en of het comfortabel zit. Wil je het hoortoestel na de testperiode niet? Dan hoef je het toestel ook niet te kopen. Je betaalt alleen voor de oorstukjes.

Hernia, hoe kom je ervan af?

Een hernia, oftewel een uitstulping van de tussenwervels die vaak in de onderrug voorkomt, is de oorzaak van een intense uitstralende pijn naar de benen. Dit uit zich in een gevoel alsof er continu stroomstootjes werden gegeven in de onderbenen. Een, tijdelijke, oplossing is om gebogen voorover te zitten zodat er wat ruimte tussen de wervels ontstaat, waardoor er wat verlichting van de pijn optreedt. Maar de vraag blijft dan nog steeds hoe het probleem structureel kan worden opgelost.

Meerdere behandelmethodes

Om een hernia te behandelen zijn er tegenwoordig meerdere opties: De meeste artsen kiezen niet meteen voor opereren, maar gaan voor een behandeling die bestaat uit pijnmedicatie en vooral bewegen. Uitgangspunt hierbij is dat het merendeel van de patiënten binnen 2 maanden zo goed als hersteld is. Het alternatief is om alsnog een operatie uit te voeren, waarbij de beknelde zenuw in de rug wordt vrijgemaakt. Deze operatie wordt in de regel uitgevoerd door een neurochirurg en vindt plaats wanneer er na 2 tot 3 maanden geen verbetering is met pijnmedicatie en bewegen. Het mooie aan de operatie is dat je hierna (in de meeste gevallen) meteen effect merkt. De pijn is weg! De operatie zelf kent weinig risico’s en de kans op nogmaals een hernia is gering (5%-10%).