De ‘in and outs’ voor een goede ergonomische houding.

Loop je al maanden of misschien wel jaren met pijnlijke spieren en gewrichten, met name in het ruggebied? Heb je het idee dat je met de jaren een steeds foute lichaamshouding aangenomen hebt? Doe je zittend werk en blijf je telkens maar wiebelen op je stoel, omdat je de goede houding niet kunt vinden of last krijgt van een pijnlijke rug of benen? Wellicht zou je dan iets moeten doen aan het verbeteren van de ergonomische lichaamshouding. Het is tijd voor verandering! Wij van Spinalis geven je hieronder de ‘ins and outs’ en de vele voordelen van een ergonomische zithouding.

Hoe definiëren we een gezonde en vitale lichaamshouding? Allereerst is de meest ideale situatie een constante beweging van de wervelkolom, waardoor er minder of weinig druk op de wervels ontstaat. Bij zittend werk is dit natuurlijk al vrij lastig, maar toch zijn ook hier enkele oplossingen voor te verzinnen. Door het aanschaffen en gebruiken van bijvoorbeeld een ergonomische bureaustoel zorg je ervoor dat de stoel, zelfs wanneer je zittend je werk aan het doen bent, altijd met je wervelkolom en bekken meebeweegt en een perfecte lichaamshouding gestimuleerd wordt. Een constante beweging van de wervelkolom, zal pijn en ongemakken verminderen of volledig doen vergeten door het toenemen en sterker worden van de buik,- en rugspieren. 

Door alleen al een ‘actieve’ houding aan te nemen op een ergonomische stoel, profiteer je van enorm veel voordelen. Het zal je bloedsomloop enorm verbeteren, wat helpt bij het verminderen van de kans op hart,- en vaatziekten en, altijd leuk meegenomen, zelfs helpt bij het verbranden van calorieën. Ook zul je minder kans krijgen op slijtage door het soepel houden van het kraakbeen, de wervels en de spieren zelf. 
Ben je geïnteresseerd geraakt en wellicht benieuwd naar meer informatie? Bekijk dan eens onze site; www.spinalis-ergonomischestoelen.nl en kom erachter wat we voor jou zouden kunnen beteken.