HSP: Vraag & Antwoord

HSP, oftewel hoog sensitief persoon, en autisme worden vaak in één adem genoemd. Niet helemaal ten onrechte, maar er zit wel degelijk wezenlijk verschil tussen. Want hoewel elk autistisch persoon hoog sensitief is, is niet elk hoog sensitief persoon autistisch. Volg je hem nog? Autisme is een ontwikkelingsstoornis, waarvoor je alleen een diagnose kan krijgen als je onderzocht ben door een GZ-psycholoog. Hoogsensitiviteit wordt gezien als onderdeel van iemands persoonlijkheid. Net als dat iemands creativiteit, een eigenschap, onderdeel is van hun persoonlijkheid, kan hoogsensitiviteit dat ook zijn. In deze blog geven we antwoord op de meest gestelde vragen rondom HSP.

Word je al HSP geboren?

Ja. Een op de vijf mensen wordt als HSP geboren. Hoogsensitiviteit is onderdeel van jou als persoon. Je zal er dus ook niet overheen groeien; je blijft je hele leven HSP. Hoe de hoogsensitiviteit zich uit, verschilt per persoon. Niet alleen de persoon zelf, maar ook de omgeving is van invloed op hoe een HSP zich voelt en functioneert in het dagelijks leven.

Is hoogsensitiviteit een stoornis?

Nee. Hoogsensitiviteit is onderdeel van jouw persoonlijkheid. Het is dus iets dat je bént. Niet iets dat je hebt. Net als elke andere eigenschap die jij bezit als persoon, kan het eventueel voor problemen zorgen, afhankelijk van hoe goed je er mee om kan gaan. Veel HSP’ers ervaren toch wel degelijk klachten. De gevoeligheid voor externe prikkels in combinatie met de veeleisende maatschappij waarin we vandaag de dag leven, kunnen voor zowel lichamelijke als mentale klachten zorgen. Belangrijk is daarom dat je als HSP goed in de gaten houdt dat je voor jezelf voldoende hersteltijd incalculeert wanneer je aan (te) veel prikkels bent blootgesteld.

Zitten er voordelen aan HSP zijn?

Net als met elke eigenschap (of vaardigheid) zitten er overal voor- en nadelen aan. Zo ook bij HSP zijn. Voordeel is dat je door je gevoeligheid extra kan genieten van, bijvoorbeeld, muziek, geuren of een aanraking. Je merkt dingen sneller op dan anderen en hebt, bijvoorbeeld, sociale situaties sneller door. Al deze voordelen kunnen goed van pas komen in het dagelijks leven of op de werkvloer. Nadeel van hoogsensitiviteit is dat je gevoeliger kunt zijn voor stress, waardoor de kans op een burn-out groter is. Ook kun je gevoeliger zijn voor de emoties van anderen, die uitputtend kunnen zijn waardoor je sneller overprikkeld raakt. Wanneer je geleerd hebt om goed om te kunnen gaan met jouw hoogsensitiviteit, zal je ervaren dat het meer kracht is dan een last.

Denk je dat je HSP bent, en zou je hier graag meer informatie over willen hebben, of wil je leren hoe je beter met je eigen emoties en die van anderen kan omgaan, om zo overprikkeling tegen te gaan, kijk dan eens op www.emotieexpertisecentrum.nl voor meer informatie.

Uw bescherming tegen het virus

Vanuit de overheid worden er verschillende maatregelen ingevoerd om het land te beschermen tegen het corona-virus. Naast de maatregelen die zijn ingevoerd vanuit de overheid, is het belangrijk om zelf goed op de veiligheid te letten. De maatregelen die zijn ingevoerd vanuit de overheid, werken alleen als u deze zelf naleeft. Dit doet u niet alleen voor uzelf, maar ook voor de mensen in uw omgeving. 

De juiste bescherming 

Er zijn een aantal maatregelen ingevoerd vanuit de overheid ter bescherming van het volk. Een van deze maatregelen is het wassen en desinfecteren van de handen. Er wordt aangeraden om dit meerdere keren per dag te doen, vooral wanneer u zich verplaatst van de ene naar de andere locatie. Daarnaast wordt het dragen van een mondkap binnen verplicht en het dragen van een mondkap buiten geadviseerd. U kunt kiezen voor herbruikbare mondkapjes of voor een mondkap die u na gebruik meteen weg kunt gooien. Tot slot is er de anderhalve meter afstand. U dient anderhalve meter afstand te houden van de mensen om u heen, zowel met als zonder mondkapje. 

Bij klachten direct testen

Wanneer u bovenstaande maatregelen naleeft, bent u goed beschermt tegen het oplopen van het corona-virus. Toch kan het zijn dat u alsnog besmet raakt met het virus. Als u last heeft van een verkoudheid, koorts of andere klachten wordt het dan ook aangeraden om u te laten testen. Dit kan kosteloos en vaak nog op dezelfde dag bij een van de testlocaties van de GGD. Daarnaast kunt u ook kiezen voor een betaalde sneltest. U kunt een coronatest afspraak maken voor een sneltest, waarna u binnen vijftien minuten de uitslag van uw test ontvangt. Ook de sneltesten worden afgenomen op verschillende locaties in het land. Beide testen zijn door de overheid goedgekeurd, dus welke test u kiest is geheel afhankelijk van uw voorkeuren.

corona laten testen

Nooit meer een tekort aan medische artikelen dankzij Nobraa

U kunt grote en kleine bestellingen van medische artikelen plaatsen via de site https://nobraa.com. Bestellingen kunnen worden geplaatst door ziekenhuizen, verpleeghuizen, bedrijven maar ook door dokterspraktijken en zelfs door particulieren. Het maakt niet uit hoe groot, of klein, de bestelling is, Nobraa zorgt ervoor dat elke bestelling wordt geleverd. Het medische assortiment bestaat onder andere uit;

·         Medische instrumenten: koortsthermometers, saturatiemeters, bloeddrukmeters

·         Beschermingsmiddelen: mondkapjes, face-shields, schorten, handschoenen

·         COVID-19 sneltesten

·         Schoonmaak- en desinfecterende middelen: alcohol, uv-licht reiniger met USB

Al deze artikelen worden geleverd uit de voorraad in Nederland of uit de voorraad van de Verenigde Staten. Heeft u een groot aantal mondkapjes, handschoenen of schorten nodig? Neem dan eens contact op Nobraa en ontdek zo welke mogelijkheden er zijn.

Bij Nobraa kunt u één of 10.000 medische artikelen online bestellen

Zoals eerder gezegd, kunt u bij Nobraa medische artikelen bestellen. Of die bestelling nu wordt geplaatst voor één artikel, voor 10.000 artikelen of voor nog meer. Nobraa zorgt ervoor. Wilt u bijvoorbeeld voor al uw personeel mondkapjes online bestellen dan is dat geen enkel probleem. Op de website geeft u het aantal aan dat u nodig heeft. Nobraa heeft alle artikelen op voorraad. Dat geldt ook voor alle soorten mondkapjes. Uw bestelling wordt binnen 2 dagen afgeleverd op het adres dat u heeft aangegeven.

Groot of klein aantal medische artikelen, iedereen betaald de laagste prijs bij Nobraa

Wij kunnen het niet vaak genoeg herhalen; het maakt niet uit of u 1 artikel wilt bestellen of voor bijvoorbeeld handschoenen of mondkapjes voor al uw personeel. Bij Nobraa betaalt u altijd de laagste prijs voor elk artikel dat u bestelt. Wanneer u echt grootverbruiker bent dan is het verstandig om vooraf eens contact op te nemen om te bekijken wat de mogelijkheden zijn. Particulieren kunnen ook gewoon bij Nobraa hun bestelling plaatsen en ontvangen hun bestelling ook binnen 2 dagen. Betaling is op meerdere manieren mogelijk; IDEAL; Credit Card; SEPA overboeking; bankoverschrijving of Klarna achteraf betalen.

Krijg professionele hulp bij een burn-out

In de afgelopen jaren is het aantal burn-outs in onze samenleving explosief toegenomen. Dit komt doordat we het allemaal steeds drukker krijgen en prikkels van alle kanten komen. Je werkgever die nét iets te vaak wat extra’s van je vraagt, een vriend(in) die je hulp nodig heeft met verhuizen/klussen, een familielid die zorg nodig heeft en daarnaast wil je ook nog een sociaal leven met diverse hobby’s. Al met al dus eigenlijk veel te veel. Een gevolg van het continu heen en weer vliegen, met name wanneer je wat ouder bent, kan zijn dat je in een burn-out terechtkomt. De één heeft hier meer en sneller last van dan de ander maar wat belangrijk is, is dat je er weer sterker uitkomt. Dit kan lastig zijn om in je eentje te doen, je zou daarom professionele hulp kunnen inschakelen.

Wat is een burn-out en wat zijn de gevolgen?

Een burn-out is simpel gezegd het gevolg van jezelf regelmatig overwerken. Je lichaam draait hierbij overuren in een hoge versnelling en dit zorgt ervoor dat je al je energie verbruikt. Neem je niet regelmatig je rust dan schakel je over naar je reserves en voor je het weet zijn deze er ook doorheen. Het gevolg hiervan is een burn-out: fysiek en mentaal uitgeput met alle gevolgen van dien. Onrustig, somber, angstig, onzeker, en/of je fysieke conditie totaal niet meer op peil. Een burn-out is voor iedereen anders maar het is belangrijk dat je er weer sterker uitkomt en er van leert. Een burn out behandeling kan je hier bij helpen.

Hoe ziet een burn out behandeling er uit?

Een burn-out behandeling is voor iedereen anders. Iedereens lichaam reageert hier anders op en er is dus niet één oplossing die werkt voor iedereen. Het belangrijkste bij een burn out behandeling is dat jij centraal staat. Een psycholoog gaat met jou in gesprek over je situatie, jouw karakter en hoe jij hiermee omgaat. Hoe het met jou gaat en hoe jij met dingen omgaat staan centraal.

Een knieblessure genezen

Is je knie overbelast naar de site van knie-pijn en heb je een gevoel van beklemming of stijfheid in de knie dan kan pijn optreden als gevolg van overmatig gebruik, letsel of ouderdomsslijtage. In dit artikel worden enkele veelvoorkomende oorzaken van kniepijn en de bijbehorende symptomen beschreven. Het biedt ook enkele behandelingsopties om de knieblessure te verminderen.

Knie overbelast-de meest voorkomende oorzaken

Pijn in de knie kan vele oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaken zijn overbelasting, artrose en letsel na een draai of slag.

Knie overbelast naar de site van knie-pijn komt relatief vaak voor bij sporters. De pijn kan zich zowel in de knie, aan de voorkant, op de achterkant als aan de zijkanten bevinden – afhankelijk van de structuur (pees, spier of slijmbeurs) die overbelast is.

Zwelling, pijn, warmte en roodheid aan de voorkant van de knie of net onder de knieschijf kunnen optreden als gevolg van overbelasting door langdurig werk op de knieën .

Artrose in de knie wordt gezien bij mensen ouder dan 40 die eerder in het leven een knieblessure hebben gehad. De pijn zit vooraan en kan erg hevig zijn met zware opzwellingen.

Kniesteunen en beugels

Kniesteunen en braces kunnen worden gebruikt na een knieoperatie, voor sport en hardlopen en tijdens knierevalidatie. Deze producten kunnen helpen bij het bieden van stabiliteit en ondersteuning na knieblessures zoals een ruptuur van een voorste kruisband, gescheurd kniekraakbeen, een verstuikt mediaal knieband, een achterste kruisband ruptuur, patella tendinitis en knieartritis.

Daarnaast bestaat een groot assortiment sport kniebraces die geschikt zijn voor sporters van wie de knie overbelast is(voetbal , rugby, hardlopen, vechtsporten, basketbal… ) Deze braces zijn geschikt voor alle kniebandblessures en meniscusscheuren.

Shockwave therapie

Shockwave therapie vermindert de pijn wanneer je chronisch de knie overbelast. Schokgolven zijn hoogenergetische geluidsgolven die leiden vervolgens tot een verbetering van de bloedtoevoer en tot weefselherstel van pezen en botten. JE kan hiervoor terecht bij de kinesist.

Thuis zorg nodig, wat zijn de mogelijkheden?

Thuiszorg is er in vele verschillende gradaties. Er is voor elke situatie en voor ieder persoon wel een passende oplossing te vinden. Heeft uw vader of moeder bijvoorbeeld steeds meer last van dementie en heeft hij of zij steeds meer moeite met het huishouden? Of heeft een familielid een beperking en zou je graag als mantelzorger extra ondersteuning willen? Naar welke vorm van zorg thuis u ook naar op zoek bent, bij ZorgAccent is er voor elke situatie en voor ieder persoon een oplossing op maat te vinden. Neem contact met ze op om de mogelijkheden te bespreken!

Ga in overleg met een expert over de benodigde zorg

Zorg thuis is er in vele verschillende vormen. Er is niet één passende oplossing die geschikt is voor iedereen. Door met een expert van ZorgAccent in gesprek te gaan ontdekt u de vele mogelijkheden die zij te bieden hebben. Denk bijvoorbeeld aan hulp in het huishouden of een kapper of tuinhulp aan huis, maar ook zorg als fysiotherapie en logopedie. Aan welke vorm van zorg u, uw partner of een ander familielid ook behoefte aan heeft, bij ZorgAccent kan probleemloos een zorgplan op maat samengesteld worden. Zo krijgen u en uw dierbaren de zorg en ondersteuning die zij verdienen. Dag in, dag uit.

De meesten kosten worden vergoed vanuit de zorgkostenverzekering

Bent u bang voor torenhoge rekeningen die u mogelijk niet kunt betalen? Maak u dan vooral geen zorgen. Het gros van de zorgkosten die voortkomen uit zorg thuis worden vergoed vanuit de zorgverzekering van u of uw partner of familielid. Andere aspecten, zoals dagbesteding en huishoudelijke hulp, lopen vaak via de WMO van uw gemeente. Door met ZorgAccent in gesprek te gaan wordt u begeleid in het volledige proces en stellen we gezamenlijk een zorgplan op maat op. Dit wilt u toch ook voor uzelf en/of uw dierbaren?

Wil je geen psycholoog bezoeken? Vraag anoniem om advies!

Iedereen kampt wel eens met een probleem. Iets waar hij of zij eigenlijk wel graag over wilt praten of in geadviseerd wil worden, maar er eigenlijk niet zo goed over dúrft te praten. Dit kan bijvoorbeeld te maken heb met je relatie, stress, angst, sociale leven of problemen thuis. Het kan lastig zijn om hierover met je ouders, partner of vrienden te praten. Een psycholoog kan hier uitkomst bieden. Maar voor veel mensen klinkt een psycholoog als een flinke stap. Gelukkig is het nu mogelijk om een online psycholoog te raadplegen, geheel anoniem.

Praten met een psycholoog in volledige anonimiteit

Voor veel mensen voelt de stap naar een psycholoog als een hele grote stap. Een stap waarvoor ze eigenlijk bang zijn om deze te nemen. Gelukkig is daar nu een oplossing voor. Bij E-Consulenza is het namelijk mogelijk om, volledig anoniem, online met een psycholoog te praten. Hoe werkt het? Dat leggen we je graag uit.

Het concept is vrij eenvoudig. Je registreert je online voor een online therapie sessie. Dit doe je door een kort formulier in te vullen in de vorm van een intake. Hier moet je enkele simpele vragen beantwoorden over jezelf en vervolgens kan je je probleem bij hen neerleggen. Binnen slechts enkele dagen ontvang je dan van een professionele psycholoog een advies op maat. Dit kan verschillende uitkomsten hebben.

Wat komt er voort uit een online therapiesessie?

Afhankelijk van waar je mee zit wordt er een advies gegeven. Dit kan zeer uiteenlopend zijn. Ze kunnen je bijvoorbeeld adviseren om daadwerkelijk naar een psycholoog te gaan voor een 1-op-1 sessie, een methode die kan helpen of het volgen van een cursus zodat je beter om kan gaan met je probleem. Wil jij ook graag geholpen worden? Vraag dan geheel anoniem een advies aan.

Hoe een VOG aanvragen

VOG staat voor ‘verklaring omtrent gedrag’, ook wel bewijs van goed gedrag genoemd. We hebben het hier niet over een verklaring van geen bezwaar (VGB), die verder gaat dan een VOG. Een VOG kan nodig zijn voor een nieuwe werkkring. Voor sommige branches bestaat er zelfs een wettelijk verplichting. Bijvoorbeeld voor een functie waarin je te maken krijgt met vertrouwelijke gegevens, kwetsbare mensen, geld of goederen. Het is Justis, dat onderdeel van het Ministerie van Veiligheid en Justitie is en de screeningsautoriteit van de overheid, die de VOG uitgeeft. Uit die verklaring blijkt of iets uit je verleden een bezwaar vormt voor de baan, waarvoor je in aanmerking wilt komen. Een strafbaar feit kan een probleem zijn voor de ene baan, maar niet per se voor een andere.

De aanvraag

Een VOG kan worden aangevraagd bij de gemeente waar je staat ingeschreven, online of direct bij Justis. Het is de (toekomstige) werkgever die aangeeft, hoe een VOG gaat worden aangevraagd, en daartoe de aanzet doet. Voor een VOG aanvragen via de gemeente, vul je allereerst een aanvraagformulier in dat je van de werkgever krijgt, wat je vervolgens ingevuld indient bij de afdeling Burger-/Publiekszaken. Het proces van het online een VOG aanvragen, wordt ook weer begonnen door de werkgever. Als je niet geregistreerd bent bij de BRP, kan een VOG alleen rechtstreeks bij Justis worden aangevraagd. Na 1 – 4 weken ontvang je per post je VOG.

Online

Zoals gezegd begint de werkgever met de online aanvraag van een VOG voor je. Als dat is gebeurd, krijgt je van Justis een e-mail met een aanvraagcode. Die heb je nodig bij het inloggen op de website van Justis. Je controleert je gegevens en betaalt de aanvraag. Om deze succesvol af te ronden, heb je jouw DigiD, iDeal en een geldig email-adres nodig. De kosten bedragen € 33,85. Wil jij je VOG aanvragen?

De Beoordeling

Justis kijkt in het Justitieel Documentatiesysteem (JDS) of je een strafblad hebt en soms vraagt Juris ook gegevens op via het European Criminal Record Information System (ECRIS). Als je geen strafblad hebt, dan krijg je altijd je VOG. Als je wel een strafblad hebt, dan gebruikt Justis het zogenaamde ‘screeningsprofiel’ dat de werkgever heeft opgegeven, om te bepalen of je strafbare feiten een probleem zijn voor het aangeduide werk.

Een gezondere en gemakkelijkere oude dag

Wanneer we ouder worden zullen we helaas steeds meer last krijgen van lichamelijke klachten die soms het levensplezier in de weg zitten. Maar dit betekent natuurlijk niet dat mensen niet ontzettend kunnen genieten van deze jaren. Er zijn manieren om veelvoorkomende ouderdomskwaaltjes te voorkomen en te genezen. Daarnaast zijn er ook slimme aanpassingen te maken in het dagelijks leven waardoor je fijner kunt leven en minder last hebt van de kwaaltjes. In dit artikel bespreken we hoe je een gezondere en gemakkelijkere oude dag kunt realiseren.

Minder de deur uit

Wanneer je de deur uit moet om je wekelijkse huishoudelijke taken of klusjes te doen kan dit ten eerste tijd wegnemen die je aan leuke dingen kunt besteden en daarnaast ook nog eens lastig zijn wanneer je last hebt van ouderdomskwaaltjes zoals gewrichtsproblemen. Natuurlijk is het belangrijk om regelmatig naar buiten te gaan voor leuke dingen maar huishoudelijke taken zoals boodschappen doen kun je nu ook gewoon vanuit huis doen. Tegenwoordig zijn er steeds meer bezorgservices en ook de Albert Heijn kan je boodschappen gewoon thuisbezorgen. Het is erg fijn als je niet meer met hele zware boodschappen hoeft te sjouwen.

Wanneer je last hebt van gezondheidsklachten is het ook mogelijk om gezondheidszorg zoals de huisarts of opticien aan huis te krijgen. Een audicien aan huis is erg fijn wanneer je bijvoorbeeld pijn in je oren hebt. Oorklachten worden vaak erger wanneer je staat of loopt en er kan ook vaak duizeligheid bij komen kijken. Een audicien aan huis is dan ook ideaal. Op deze manier hoef je niet de deur uit wanneer je last hebt van je oren.

Blijf sociaal

Helaas is een van de grootste problemen waar veel oudere mensen mee te kampen krijgen, eenzaamheid. Oudere mensen die alleen achterblijven kunnen soms moeite hebben met veel alleen thuis zijn. Voor een fijne en gezondere oude dag is het daarom ontzettend belangrijk om sociale activiteiten te ondernemen. Je kunt bij een hobbyclub aansluiten. Ook is er tegenwoordig een fantastische service die jonge studenten koppelt aan oudere mensen. De studenten komen dan een of twee keer per langs voor thee en gezellig kletsen. Op deze manier hebben oudere mensen fijn gezelschap. Deze studenten worden ook op interesses en hobby’s gekoppeld aan oudere mensen met dezelfde hobby’s en interesses. Ook kunnen de studenten vaak helpen met nieuwe technologieën zoals zaken regelen op de computer. Hoe dan ook het is voor mensen altijd belangrijk om sociale contacten te hebben, ook op onze oudere dag.

Beter worden gaat het best thuis

Als mensen langdurig ziek zijn of moeten revalideren, hebben zij vaak maar één grote wens: naar huis gaan. Thuis, daar voelen zij zich het meest op hun gemak en het minst een patiënt. In de vertrouwde omgeving verkeren, met de eigen spulletjes in het zicht, kan er ook voor zorgen dat een patiënt zich beter voelt en over het algemeen beter in zijn of haar vel zit.

Het liefst thuis

Ziek zijn, of een ongeluk krijgen, zijn ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven. Als de ziekte langdurig is, of er na het ongeluk een lange revalidatie volgt, kan iemand het gevoel krijgen alleen nog meer een patiënt te zijn. Weg uit de vertrouwde omgeving van het eigen huis, de plek waar het leven vertrouwd en fijn is, waar dierbaren in de buurt zijn en waar men zich geen gast, maar bewoner voelt. Het is niet voor niets dat de meest gestelde vraag aan veel artsen ‘Wanneer mag ik naar huis?’ is.

In sommige gevallen is de medische zorg die geleverd moet worden te complex om naar huis terug te gaan, en is een verblijf in een ziekenhuis, revalidatiecentrum of verpleeghuis de verstandigste keuze. In andere gevallen, echter, kan het herstel wel thuis worden voortgezet, mits er maar de juiste voorzieningen zijn getroffen.

Een patiënt in huis

Wanneer een patiënt tijdens zijn of haar ziekte of herstel naar huis komt, moeten hier vaak wat voorzieningen worden getroffen. Welke dit zijn, zijn natuurlijk compleet persoonsafhankelijk en dienen met de arts of andere zorgverlener te worden afgestemd.

Het is bijvoorbeeld mogelijk dat er continue een zorgverlener in huis moet zijn, in dat geval moet er een extra slaapplek worden gecreëerd, of voor een bepaald aantal uren per dag. Afhankelijk van de situatie, kan er ook mantelzorg van familie of vrienden nodig zijn om het verblijf thuis tot een succes te maken. Ook is het in veel situaties nodig om aanpassingen in het huis aan te brengen. Dit zijn dingen die geregeld moeten zijn voordat iemand weer naar huis kan komen, en vaak zelfs een voorwaarde om iemand te ‘ontslaan’ uit het ziekenhuis bijvoorbeeld.


Een (verstelbaar) bed in de woonkamer kan nodig zijn als de patiënt geen trappen kan lopen en veel zorg en rust nodig heeft. Ook een tillift kopen of huren is soms noodzakelijk, zeker als een patiënt niet zelfstandig uit bed kan komen. Met behulp van tilbanden wordt deze omhoog geholpen, zodat de hulpverleners of mantelzorgers dit niet op eigen kracht hoeven te doen.