Het belang om op tijd je lenzen te vervangen

Veel mensen zijn zich er niet van bewust hoe gevaarlijk het kan zijn om je lenzen niet op tijd te vervangen. De meeste mensen weten wel dat ze hun lenzen na een bepaalde tijd moeten vernieuwen maar weten niet welke risico’s hier aan verbonden zijn. Lenzen online bestellen is tegenwoordig in een paar minuten gedaan, dus er is geen reden om dit niet op tijd te doen. In dit artikel gaan we dieper in op de gevaren van te lang dezelfde lenzen in houden. Daarnaast vertellen we je hoe je je lenzen goed kunt verzorgen.

Hoe kan ik mijn lenzen goed verzorgen?

Als je je lenzen goed verzorgt, gaan je lenzen langer mee en heb je minder kans op complicaties. Allereerst is het belangrijk dat je altijd begint met dezelfde oog om je lens in te doen. Zo heb je minder kans dat je de verkeerde lens in een oog doet. Daarnaast is het natuurlijk belangrijk dat je de lenzen goed schoonmaakt met lenzenvloeistof. Zorg ervoor dat je altijd genoeg lenzenvloeistof gebruikt. Bovendien is het van belang dat je het doosje waar je lenzen inzitten af en toe goed schoonmaakt. Ook hier kan zich namelijk vuil ophopen.

Hoe lang kan ik mijn lenzen inhouden?

Hoe lang je je lenzen op een dag kan inhouden verschilt per persoon en per lens. Nachtlenzen kun je uiteraard ook ‘s nachts inhouden. Wanneer je merkt dat je ogen rood worden en droog aanvoelen, is het verstandig om je lenzen uit te doen. De meeste mensen kunnen hun lenzen zonder problemen de hele nacht inhouden.

Gevaren van niet op tijd je lenzen vervangen

Als je niet op tijd je lenzen vervangt kunnen zich allerlei complicaties voordoen. In de loop van de tijd ontstaan er namelijk krasjes op de lens. Hier hopen eiwitten en vuil op. Hierdoor krijgt het oog niet meer genoeg zuurstof en kan er oogirritatie ontstaan. Dit heeft als gevolg dat er problemen en beschadigingen aan de ogen ontstaan zoals, vaatingroei. Bovendien kan het hoornvlies beschadigen door uitdroging en kunnen er allergieën ontstaan voor bepaalde materialen en vloeistoffen. Ook kunnen er allerlei ontstekingen ontstaan. Lenzen online bestellen is zo gedaan dus doe dit ook op tijd!

Alles wat je moet weten over een AED

In Nederland worden gemiddeld 30 mensen per dag getroffen door een hartstilstand buiten het ziekenhuis. Snel handelen van omstanders, goede reanimatie en binnen enkele minuten inzetten van een AED (Automatische Externe Defibrillator) vergroot de overlevingskans met 70%! Een hartstilstand komt altijd onverwacht en kan iedereen, ongeacht leeftijd of gezondheid, treffen. Een AED in uw woon- en werkomgeving is dus onmisbaar!

Hoe werkt het apparaat?

Het apparaat heeft twee zelfklevende elektroden die op de borstkas van het slachtoffer moeten worden geplakt. Hierna analyseert de AED het hartritme en geeft het, in sommige gevallen, opdrachten. Het apparaat zegt of er moet worden doorgegaan met reanimeren óf dat er een elektrische schok moet worden toegediend. Een schok ‘reset’ het hart. Na de stroomstoot zijn alle hartspiercellen als het ware weer gelijkgeschakeld en kan het hart weer gaan pompen.

Waarom moet er binnen 6 minuten ingegrepen worden?

Bij een hartstilstand trillen de hartkamers zo snel en chaotisch dat het hart geen bloed meer kan rondpompen en de bloedsomloop tot stilstand komt. Daarmee stopt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de rest van het lichaam. Als de hersenen te weinig zuurstof krijgen, ontstaat er een gevaarlijke situatie. Al na vier tot zes minuten raken de hersencellen namelijk onherstelbaar beschadigd. Niet lang daarna lopen ook andere organen schade op. Iedere minuut dat er wordt gewacht met defibrillatie neemt de overlevingskans wel met 10 procent af.

Een AED kopen? Bij AED voordelig kunt u als bedrijf, instelling, vereniging en/of particulier een AED aanschaffen.

Afkicken in het buitenland

De keuze maken om je aan te melden bij een afkickkliniek is natuurlijk heel moeilijk. Als je deze keuze eenmaal gemaakt hebt, kom je voor nog meer dilemma’s te staan. Je moet namelijk gaan kiezen op welke manier en bij welke kliniek je wilt gaan afkicken. Het is algemeen bekend dat de beste manier om van een alcoholverslaving of drugsverslaving af te komen is om ver weg te blijven van afleidingen en dingen die jou triggeren. Daarom kan het soms een goed idee zijn om naar een afkickkliniek in het buitenland te gaan.

Keuzes maken

Als je eenmaal hebt gekozen om in het buitenland te gaan afkicken zijn er nog een aantal keuzes die je moet maken. Allereerst moet je gaan kiezen voor wat voor behandelmethode je wilt gaan. Er zijn klinieken die werken met dubbele diagnoses, en klinieken die alleen werken met verslavingen. Daarnaast werkt elke kliniek weer net iets anders. Het is belangrijk dat je voor een kliniek kiest waarbij je je goed voelt. Als je in het buitenland wilt gaan afkicken moet je ook nog kiezen in welk land je dit gaat doen. Kies vooral voor een omgeving waarin je je prettig voelt. Hou je meer van bergen of meer van strand? Zit je liever in een warm klimaat of in een koud klimaat? Dit zijn keuzes die je moet gaan maken.

Voordelen afkickkliniek in het buitenland

Er zijn veel voordelen aan afkicken in het buitenland. Allereerst creëer je een afstand tussen jou en je normale omgeving van je verslaving je wordt dus weggehouden bij je verleidingen en triggers. Je kunt weer even helemaal opnieuw beginnen. De mensen die je normaal in de verleiding kunnen brengen zijn op afstand. Ook heb je even geen contact meer met familieleden en vrienden. Ook dit kan helpen om niet terug te vallen in oude gewoontes.

Therapie

Omgaan met stress

Als je gestrest bent dan zegt men snel dat je maar moet leren omgaan met stress. Toch is dat iets te simpel gezegd. Voor je gevoel heb je er namelijk geen controle over of je gestresst bent of niet. En waarschijnlijk denk je dat iedereen op dat moment last heeft van stress. Toch zijn sommige mensen meer stressbestendig dan anderen. Hoe kan dat en kun je dat zelf veranderen?

Omgaan met stress

Leren omgaan met stress is goed voor je gezondheid

Stress is een fysieke reactie van het lichaam op een bepaalde situatie. In geval van gevaar bijvoorbeeld. Adrenaline wordt aangemaakt en je bent klaar om te vechten of te vluchten. Dit treedt bijvoorbeeld ook op bij een deadline. Allemaal logische situaties waarbij de adrenaline je ook kan helpen om beter te presteren. Meestal verlaat de stress ook je lichaam weer wanneer het gevaar is geweken. Wanneer je erg gestrest bent dan wordt het steeds lastiger om te ontspannen. De stress blijft dan in je lichaam zitten en hier krijg je zowel fysieke als mentale klachten door. Dit kan uitmonden in een burnout. Teveel stress is dus niet goed voor je gezondheid.

Ontspannen

Wat zijn de oorzaken van jouw stress?

Wanneer je teveel last hebt van stress is het dus goed om hier mee aan de slag te gaan. Het belangrijkste hierin is het achterhalen van de factoren die bij jou voor stress zorgen. Dit kan voor iedereen verschillend zijn en daarom is het belangrijk om te achterhalen. Je bewust hiervan zijn is al een eerste stap. Daarna kun je bedenken wat je kunt doen om ook de stress weg te halen. Dit kan door verschillende scenario’s te bedenken of ontspanningsoefeningen doen. Soms zit het probleem in vastgeroeste patronen die niet zo makkelijk te veranderen zijn. Dan is het ook mogelijk om hulp te zoeken van een professioneel hulpverlener.