Mindfulness en de Joker

Onbewust trekt het karakter van de Joker ons, omdat de Joker staat voor een archetype staat die in verhalen opduikt wanneer alles perfect lijkt te zijn. De Joker zal dan het fundament onder het hele spel doen instorten en doet dit met alle gemak, zonder zware inspanning. Hij heeft hier geen inspanning voor nodig, omdat hij door zijn positie buiten de maatschappij precies kan zien waar ons schijnbaar perfecte constructie toch een imperfectie heeft. Als je aan de gang gaat met mindfulness ga je begrijpen waarom iedereen onbewust zo gefascineerd is met dit archetype. Door mindfulness ga je zelf ook een beetje van een afstandje naar jezelf en dus ook naar de maatschappij kijken. Je gaat door mindfulness zien dat er in zelfs de meest perfecte constructie wel een fout zit.

Mindfulness en relativeren

Dit geeft je hetzelfde relativeringsvermogen als de Joker, die tegen de altijd ernstige batman ooit zei: waarom zo serieus? Dit trekt ons zo in de Joker, wij zijn allemaal net als batman heel hard om alles perfect te krijgen. Dit doen we veel te hard, waardoor wij ons relativeringsvermogen verliezen en de hele dag met een frons over straat trekken. Wij kunnen dus van de Joker leren dat je prima dingen kunt nastreven in het leven, als je maar niet denkt dat het daarna perfect wordt.

Hier kun je meer lezen over mindfulness in het algemeen en vind je ons blog. Hier vind je een nieuwe mindfulness locatie voor mindfulness, nu dus niet alleen in Groningen, maar ook in Emmen. Heb je kundalini of wil je dieper leren loslaten dan kun je ook bij ons terecht.

Wil je alvast beginnen me relativeren, dat kan in dit filmpje:

Deze oefening geeft je meer afstand ten opzichte van je gedachten. Probeer ze niet weg te duwen of te veranderen. Gedachten zullen vaak toch de neiging hebben om serieus te worden, vooral als het een belangrijk onderwerp is voor ons. Dit zal nooit veranderen en dat hoeft ook niet, acceptatie is dus de basis van het hele werk. Leer je je eigen gedachten te accepteren dan lukt het misschien ook om die van een ander te accepteren.

Therapie

Relatietherapie in Utrecht

Wanneer je je afvraagt wanneer er relatietherapie nodig is, kunnen daar veel oorzaken van zijn. Het kan zijn dat geliefden elkaar veel pijn hebben gedaan. Ze vragen zich af of die intieme vriendschap hersteld kan worden door het bezoeken van een relatietherapeut. Het kan een oplossing voor beiden zijn, maar dan moet je zelf ook bereid zijn om je eigen gedrag onder de loep te nemen. Wil je dat niet doen dan is een oplossing zoeken door gebruik te maken van een relatietherapeut niet nuttig. Je bent dan tijdens het gesprek alleen maar bezig om je eigen gelijk te halen. Je moet tijdens het relatiegesprek een antwoord vinden op vier belangrijke vragen. Is de ruzie die we hebben normaal? Hoe vind ik het gevoel terug om weer verder te willen gaan? Kan ik mijn partner nog wel vertrouwen en hoe laat je elkaar vrij? Je zou samen kunnen besluiten om aan je relatie te werken als die niet goed meer is. Wanneer je merkt dat je het niet op eigen houtje kunt, kun je als je het samen wilt doen overwegen om met een relatietherapeut te gaan praten. Je gaat dan samen in gesprek met een persoon die van luisteren zijn beroep heeft gemaakt.

De tijdsduur van relatietherapie.

Het is over het algemeen moeilijk aan te geven hoe lang de relatietherapie gaat duren. Het is afhankelijk van de hardnekkigheid van de problemen die er zijn en de inspanning die er geleverd wordt om er weer een goede relatie van te maken. In veel gevallen bestaat een traject bij een relatietherapeut uit een serie van 10-wekelijkse gesprekken naast het intakegesprek dat er aan voorafgaat. Soms gaat het traject pas in werking na enkele weken, nadat het intakegesprek heeft plaatsgevonden. Wanneer je echter 10 weken te lang vindt om aan je relatie te werken, kun je ook kiezen voor een kortdurende relatietherapie behandeling. Je kunt kiezen om bijvoorbeeld twee sessies binnen een week te doen. Voor sommige stellen werkt dit perfect. Na die korte periode kun je kijken of je nog meer behandelingen wilt hebben.

Wanneer kan relatietherapie Utrecht nuttig zijn?

Een goede relatie is persoonlijk. Iedere relatie kent zijn grenzen. Je moet het met elkaar eens zijn en elkaar gunnen wat de ander wil. Je moet elkaar tot op zekere hoogte vrijlaten. De een wil een paar keer per week seks en de ander misschien een keer per maand. Ook is het mogelijk dat de een, een keer per week naar de bioscoop wil gaan en de ander een keer per maand voldoende vindt. Je moet bij een goede relatie bij alles samen een middenweg vinden . Kun je niet met elkaar overeenkomen, dan ga je elkaar het leven zuur maken. Je moet dan naar een relatietherapeut gaan om tijdens gesprekken er samen uit te komen. In veel gevallen zal dat best lukken als je er samen, maar achter staat. Zo moet je nooit een relatie met een ander beginnen als je met je partner problemen hebt. Spreek dat samen uit om zo te voorkomen dat je met een ander persoon naar bed gaat om “even” gelukkig te zijn. Wanneer je het stiekem doet, komt dat toch uit. Als je in Utrecht of in de omgeving daarvan woont, kun je het beste, als er problemen in de relatie ontstaan, relatietherapie Utrecht volgen. Relatietherapie volgen is in principe nooit fijn, maar soms wel nodig om je relatie te redden.

Hennepolie

Kies voor hennepolie van de hoogste kwaliteit

Niet voor niks gebruiken steeds meer mensen hennepolie. Wetenschappers zijn het er massaal over eens, dit heeft absoluut een heilzame werking! Dit is nog vrij nieuw, maar is in korte tijd razend populair geworden. Dat is niet voor niks natuurlijk! Steeds meer mensen ontdekken de vele voordelen die deze producten te bieden hebben. Allerlei verschillende varianten zijn er verkrijgbaar. Kies bijvoorbeeld voor een kleine hoeveelheid of voordelige grootverpakking. Het aanbod van verschillende soorten laat niks te wensen over. Iedereen kan gemakkelijk slagen in het vinden van de gewenste variant!

Hennepolie

Veel voordeel bij het gebruik

Op zoek naar de beste hennepolie? Kies voor speciale CBD-olie, capsules, pasta of zalf. De meeste mensen gebruiken de speciale olie of zalf. Dit kan gebruikt om allerlei redenen. Veel mensen gebruiken de speciale olie voor rust en de zalf tegen huidklachten. De werkzame stof in deze producten werkt bij zeer veel verschillende soorten klachten. Ontdek gerust eens zelf welke variant het beste aansluit bij de persoonlijke wensen. Het aanbod is zeer gevarieerd en biedt iets goeds aan voor iedereen. Hoge eisen stellen aan dit product mag gerust. Iedereen die online besteld mag de allerbeste kwaliteit verwachten.

capsules

Bekijk het uitgebreide aanbod!

Bestel de gewenste variant en hoeveelheid tegen een echt aantrekkelijke prijs! Niemand hoeft nog langer te veel geld te betalen voor deze aankoop. Te veel geld betalen is simpelweg zonde van het geld. Vergelijk de verschillende varianten en ga voor de gewenste variant. Bestellen kan eenvoudig en snel vanuit de luie bureaustoel. De bestelling wordt vervolgens afgeleverd via Post NL en de bestelling is te volgen via Track & Trace. Bestel ook eenvoudig de gewenste variant tegen een scherpe prijs! Niemand zal spijt krijgen van deze aankoop.

Hoe kun je hoortoestellen vergelijken?

Hoortoestellen zijn er in zoveel verschillende soorten en maten, waardoor het soms lastig is om een goed hoortoestel te kiezen. Voordat je een hoortoestel koopt, kun je daarom het beste eerst verschillende hoortoestellen vergelijken. Maar hoe doe je dit en hoe kun je dit nu het beste doen? Lees onze tips hieronder.

Kies tussen RIE en AHO

We kunnen twee verschillende soorten hoortoestellen onderscheiden als we kijken naar het formaat en de zichtbaarheid: RIE en AHO. Bij een AHO-hoortoestel zit de receiver achter het oor. Dit is bij een RIE-hoortoestel niet het geval. De receiver zit dan namelijk in het slangetje dat in de gehoorgang wordt gebracht. Een RIE-hoortoestel heeft ook wel een deel achter het oor, maar dit is een stuk kleiner en daarom is dit hoortoestel ook minder zichtbaar.

Maak een afspraak bij een audicien

De audicien kan je helpen bij het kiezen van een hoortoestel. Hij of zij kijkt naar je luisteromstandigheden en naar jouw persoonlijke voorkeuren. Aan de hand hiervan laat de audicien je zien welke hoortoestellen het beste bij jou passen. Hieruit kun je dan zelf – met eventueel hulp van de audicien – een keuze maken.

Test een hoortoestel uit

Als je verschillende hoortoestellen hebt gevonden en een hoortoestel hebt gekozen dat bij je past, hoef je niet altijd direct tot aankoop over te gaan. Vaak is het mogelijk om het hoortoestel eerst een aantal weken uit te testen en dit raden we dan altijd aan. Door het hoortoestel te testen kun je erachter komen of dit ook echt bij je past en of het comfortabel zit. Wil je het hoortoestel na de testperiode niet? Dan hoef je het toestel ook niet te kopen. Je betaalt alleen voor de oorstukjes.

ongevalverzekering

Waar kan je zorgverzekeraar vergelijken en reviews lezen?

Het kiezen van de juiste zorgverzekering is belangrijk, dus welke verzekeringsmaatschappijen zijn de beste voor welke klanten? Naast het vergelijken van het aanbod is het lezen van reviews erg belangrijk.

Het vinden van de juiste zorgverzekeraar kan ingewikkeld en stressvol zijn. De verzekering probeert het gemakkelijker te maken door het verstrekken van aangepaste offertes, gebaseerd op je behoeften, van meerdere zorgverzekeraars. Nederland review is een geweldige plek om te beginnen met zoeken. Lees hier Reviews over zorgverzekeraars.

Reviews over zorgverzekeraars vergelijken: Een tijdrovende klus

Beslissen wat de beste ziektekostenverzekering voor jou en je gezin kan een tijdrovend en verwarrend proces zijn. Er zijn tal van mogelijkheden op de markt, maar de behoeften van individuele klanten verschillen zo sterk dat het moeilijk is om te weten waar te beginnen.

Dat is waar wij ons in mengen aangezien wij veel van het harde werk voor je hebben gedaan, door de beste nationale zorgverzekeraars op de markt van vandaag te onderzoeken, vergelijken en evalueren.

Het evalueren van ziektekostenverzekeraars voor ieders behoeften is natuurlijk erg moeilijk, met een prijs die sterk varieert afhankelijk van je exacte omstandigheden. We hebben echter gegevens verzameld om ons te helpen bij het bepalen van de selectie van de beschikbare plannen en de gemiddelde premies voor de bedrijven die we hebben beoordeeld.

We beoordeelden de bedrijven met de hoogste waardering die een breed scala aan planopties bieden in combinatie met concurrerende prijzen. We onderzochten de goedkoopste en duurste planopties voor grootstedelijke en middelgrote steden in de Nederland.

Aan de hand van deze gegevens konden we bepalen welke dienst over het algemeen het breedste scala aan planningsmogelijkheden biedt tegen een redelijke prijs. De offertes die je ontvangt kunnen sterk afwijken, afhankelijk van je specifieke situatie.

Prijs zorgverzekeringen vergelijken

De prijsstelling van de zorgverzekering varieert afhankelijk van leeftijd, locatie, geslacht en vele andere factoren. Om het beste ziektekostenverzekeringsplan voor je te vinden, raden wij je aan om offertes van minstens drie verschillende bedrijven in te winnen.

Reviews over zorgverzekeraars: Klantenservice

Een ander belangrijk aspect van het selecteren van een verzekeringsmaatschappij is de klantenservice. Hoewel iedereen verschillende behoeften heeft op het gebied van gezondheidszorg, zijn de bedrijven die wij aanbevelen zowel gerenommeerd als betrouwbaar.

Hernia, hoe kom je ervan af?

Een hernia, oftewel een uitstulping van de tussenwervels die vaak in de onderrug voorkomt, is de oorzaak van een intense uitstralende pijn naar de benen. Dit uit zich in een gevoel alsof er continu stroomstootjes werden gegeven in de onderbenen. Een, tijdelijke, oplossing is om gebogen voorover te zitten zodat er wat ruimte tussen de wervels ontstaat, waardoor er wat verlichting van de pijn optreedt. Maar de vraag blijft dan nog steeds hoe het probleem structureel kan worden opgelost.

Meerdere behandelmethodes

Om een hernia te behandelen zijn er tegenwoordig meerdere opties: De meeste artsen kiezen niet meteen voor opereren, maar gaan voor een behandeling die bestaat uit pijnmedicatie en vooral bewegen. Uitgangspunt hierbij is dat het merendeel van de patiënten binnen 2 maanden zo goed als hersteld is. Het alternatief is om alsnog een operatie uit te voeren, waarbij de beknelde zenuw in de rug wordt vrijgemaakt. Deze operatie wordt in de regel uitgevoerd door een neurochirurg en vindt plaats wanneer er na 2 tot 3 maanden geen verbetering is met pijnmedicatie en bewegen. Het mooie aan de operatie is dat je hierna (in de meeste gevallen) meteen effect merkt. De pijn is weg! De operatie zelf kent weinig risico’s en de kans op nogmaals een hernia is gering (5%-10%).

behandeling complexe ptss

Kies voor een behandeling complexe PTSS

Een behandeling complete PTSS is aangeraden voor iedereen die hiermee kampt. Bij het Posttraumatische Stress Syndroom denkt men vaak aan soldaten in de oorlog. Iedere traumatische gebeurtenis echter kan tot een Posttraumatische Stress-stoornis leiden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan mishandeling, seksueel misbruik of situatie waarin het leven in gevaar was. PTSS verdwijnt nooit zomaar vanzelf. De klachten die men hieraan ondervindt kunnen het dagelijks leven belemmeren. Blijven zitten met deze klachten kan het verergeren, onderneem daarom tijdig actie. Een complete behandeling zal er voor zorgen dat de klachten verdwijnen of in ieder geval ernstig verminderen. Natuurlijk is het erg ongezond om met deze klachten te blijven rondlopen. De juiste behandeling zal al snel zijn vruchten afwerpen. Vertrouw op de hulp van deskundige GGZ medewerkers!

Nieuwe techniek die zijn doel bereikt

PSYTREC biedt een behandelprogramma aan, een effectieve en kortdurende behandeling. Deze speciale behandeling tegen PTSS is geschikt voor iedereen met deze diagnose. PSYTREC is erkend door het ministerie van VWS en is een gecertificeerde GGZ-instelling. Niemand hoeft zich dus zorgen te maken over de veiligheid hiervan. Ware deskundige op het gebied van PTSS staan klaar om te helpen. Zij weten precies wat ze moeten doen om de vervelende verschijnselen te laten verdwijnen. Iedereen die last heeft van deze aandoening zal hier snel baat bij hebben.

Therapie

Omgaan met stress

Als je gestrest bent dan zegt men snel dat je maar moet leren omgaan met stress. Toch is dat iets te simpel gezegd. Voor je gevoel heb je er namelijk geen controle over of je gestresst bent of niet. En waarschijnlijk denk je dat iedereen op dat moment last heeft van stress. Toch zijn sommige mensen meer stressbestendig dan anderen. Hoe kan dat en kun je dat zelf veranderen?

Omgaan met stress

Leren omgaan met stress is goed voor je gezondheid

Stress is een fysieke reactie van het lichaam op een bepaalde situatie. In geval van gevaar bijvoorbeeld. Adrenaline wordt aangemaakt en je bent klaar om te vechten of te vluchten. Dit treedt bijvoorbeeld ook op bij een deadline. Allemaal logische situaties waarbij de adrenaline je ook kan helpen om beter te presteren. Meestal verlaat de stress ook je lichaam weer wanneer het gevaar is geweken. Wanneer je erg gestrest bent dan wordt het steeds lastiger om te ontspannen. De stress blijft dan in je lichaam zitten en hier krijg je zowel fysieke als mentale klachten door. Dit kan uitmonden in een burnout. Teveel stress is dus niet goed voor je gezondheid.

Ontspannen

Wat zijn de oorzaken van jouw stress?

Wanneer je teveel last hebt van stress is het dus goed om hier mee aan de slag te gaan. Het belangrijkste hierin is het achterhalen van de factoren die bij jou voor stress zorgen. Dit kan voor iedereen verschillend zijn en daarom is het belangrijk om te achterhalen. Je bewust hiervan zijn is al een eerste stap. Daarna kun je bedenken wat je kunt doen om ook de stress weg te halen. Dit kan door verschillende scenario’s te bedenken of ontspanningsoefeningen doen. Soms zit het probleem in vastgeroeste patronen die niet zo makkelijk te veranderen zijn. Dan is het ook mogelijk om hulp te zoeken van een professioneel hulpverlener.