Hernia, hoe kom je ervan af?

Een hernia, oftewel een uitstulping van de tussenwervels die vaak in de onderrug voorkomt, is de oorzaak van een intense uitstralende pijn naar de benen. Dit uit zich in een gevoel alsof er continu stroomstootjes werden gegeven in de onderbenen. Een, tijdelijke, oplossing is om gebogen voorover te zitten zodat er wat ruimte tussen de wervels ontstaat, waardoor er wat verlichting van de pijn optreedt. Maar de vraag blijft dan nog steeds hoe het probleem structureel kan worden opgelost.

Meerdere behandelmethodes

Om een hernia te behandelen zijn er tegenwoordig meerdere opties: De meeste artsen kiezen niet meteen voor opereren, maar gaan voor een behandeling die bestaat uit pijnmedicatie en vooral bewegen. Uitgangspunt hierbij is dat het merendeel van de patiënten binnen 2 maanden zo goed als hersteld is. Het alternatief is om alsnog een operatie uit te voeren, waarbij de beknelde zenuw in de rug wordt vrijgemaakt. Deze operatie wordt in de regel uitgevoerd door een neurochirurg en vindt plaats wanneer er na 2 tot 3 maanden geen verbetering is met pijnmedicatie en bewegen. Het mooie aan de operatie is dat je hierna (in de meeste gevallen) meteen effect merkt. De pijn is weg! De operatie zelf kent weinig risico’s en de kans op nogmaals een hernia is gering (5%-10%).

behandeling complexe ptss

Kies voor een behandeling complexe PTSS

Een behandeling complete PTSS is aangeraden voor iedereen die hiermee kampt. Bij het Posttraumatische Stress Syndroom denkt men vaak aan soldaten in de oorlog. Iedere traumatische gebeurtenis echter kan tot een Posttraumatische Stress-stoornis leiden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan mishandeling, seksueel misbruik of situatie waarin het leven in gevaar was. PTSS verdwijnt nooit zomaar vanzelf. De klachten die men hieraan ondervindt kunnen het dagelijks leven belemmeren. Blijven zitten met deze klachten kan het verergeren, onderneem daarom tijdig actie. Een complete behandeling zal er voor zorgen dat de klachten verdwijnen of in ieder geval ernstig verminderen. Natuurlijk is het erg ongezond om met deze klachten te blijven rondlopen. De juiste behandeling zal al snel zijn vruchten afwerpen. Vertrouw op de hulp van deskundige GGZ medewerkers!

Nieuwe techniek die zijn doel bereikt

PSYTREC biedt een behandelprogramma aan, een effectieve en kortdurende behandeling. Deze speciale behandeling tegen PTSS is geschikt voor iedereen met deze diagnose. PSYTREC is erkend door het ministerie van VWS en is een gecertificeerde GGZ-instelling. Niemand hoeft zich dus zorgen te maken over de veiligheid hiervan. Ware deskundige op het gebied van PTSS staan klaar om te helpen. Zij weten precies wat ze moeten doen om de vervelende verschijnselen te laten verdwijnen. Iedereen die last heeft van deze aandoening zal hier snel baat bij hebben.

Therapie

Omgaan met stress

Als je gestrest bent dan zegt men snel dat je maar moet leren omgaan met stress. Toch is dat iets te simpel gezegd. Voor je gevoel heb je er namelijk geen controle over of je gestresst bent of niet. En waarschijnlijk denk je dat iedereen op dat moment last heeft van stress. Toch zijn sommige mensen meer stressbestendig dan anderen. Hoe kan dat en kun je dat zelf veranderen?

Omgaan met stress

Leren omgaan met stress is goed voor je gezondheid

Stress is een fysieke reactie van het lichaam op een bepaalde situatie. In geval van gevaar bijvoorbeeld. Adrenaline wordt aangemaakt en je bent klaar om te vechten of te vluchten. Dit treedt bijvoorbeeld ook op bij een deadline. Allemaal logische situaties waarbij de adrenaline je ook kan helpen om beter te presteren. Meestal verlaat de stress ook je lichaam weer wanneer het gevaar is geweken. Wanneer je erg gestrest bent dan wordt het steeds lastiger om te ontspannen. De stress blijft dan in je lichaam zitten en hier krijg je zowel fysieke als mentale klachten door. Dit kan uitmonden in een burnout. Teveel stress is dus niet goed voor je gezondheid.

Ontspannen

Wat zijn de oorzaken van jouw stress?

Wanneer je teveel last hebt van stress is het dus goed om hier mee aan de slag te gaan. Het belangrijkste hierin is het achterhalen van de factoren die bij jou voor stress zorgen. Dit kan voor iedereen verschillend zijn en daarom is het belangrijk om te achterhalen. Je bewust hiervan zijn is al een eerste stap. Daarna kun je bedenken wat je kunt doen om ook de stress weg te halen. Dit kan door verschillende scenario’s te bedenken of ontspanningsoefeningen doen. Soms zit het probleem in vastgeroeste patronen die niet zo makkelijk te veranderen zijn. Dan is het ook mogelijk om hulp te zoeken van een professioneel hulpverlener.