Krijg professionele hulp bij een burn-out

In de afgelopen jaren is het aantal burn-outs in onze samenleving explosief toegenomen. Dit komt doordat we het allemaal steeds drukker krijgen en prikkels van alle kanten komen. Je werkgever die nét iets te vaak wat extra’s van je vraagt, een vriend(in) die je hulp nodig heeft met verhuizen/klussen, een familielid die zorg nodig heeft en daarnaast wil je ook nog een sociaal leven met diverse hobby’s. Al met al dus eigenlijk veel te veel. Een gevolg van het continu heen en weer vliegen, met name wanneer je wat ouder bent, kan zijn dat je in een burn-out terechtkomt. De één heeft hier meer en sneller last van dan de ander maar wat belangrijk is, is dat je er weer sterker uitkomt. Dit kan lastig zijn om in je eentje te doen, je zou daarom professionele hulp kunnen inschakelen.

Wat is een burn-out en wat zijn de gevolgen?

Een burn-out is simpel gezegd het gevolg van jezelf regelmatig overwerken. Je lichaam draait hierbij overuren in een hoge versnelling en dit zorgt ervoor dat je al je energie verbruikt. Neem je niet regelmatig je rust dan schakel je over naar je reserves en voor je het weet zijn deze er ook doorheen. Het gevolg hiervan is een burn-out: fysiek en mentaal uitgeput met alle gevolgen van dien. Onrustig, somber, angstig, onzeker, en/of je fysieke conditie totaal niet meer op peil. Een burn-out is voor iedereen anders maar het is belangrijk dat je er weer sterker uitkomt en er van leert. Een burn out behandeling kan je hier bij helpen.

Hoe ziet een burn out behandeling er uit?

Een burn-out behandeling is voor iedereen anders. Iedereens lichaam reageert hier anders op en er is dus niet één oplossing die werkt voor iedereen. Het belangrijkste bij een burn out behandeling is dat jij centraal staat. Een psycholoog gaat met jou in gesprek over je situatie, jouw karakter en hoe jij hiermee omgaat. Hoe het met jou gaat en hoe jij met dingen omgaat staan centraal.

Een knieblessure genezen

Is je knie overbelast naar de site van knie-pijn en heb je een gevoel van beklemming of stijfheid in de knie dan kan pijn optreden als gevolg van overmatig gebruik, letsel of ouderdomsslijtage. In dit artikel worden enkele veelvoorkomende oorzaken van kniepijn en de bijbehorende symptomen beschreven. Het biedt ook enkele behandelingsopties om de knieblessure te verminderen.

Knie overbelast-de meest voorkomende oorzaken

Pijn in de knie kan vele oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaken zijn overbelasting, artrose en letsel na een draai of slag.

Knie overbelast naar de site van knie-pijn komt relatief vaak voor bij sporters. De pijn kan zich zowel in de knie, aan de voorkant, op de achterkant als aan de zijkanten bevinden – afhankelijk van de structuur (pees, spier of slijmbeurs) die overbelast is.

Zwelling, pijn, warmte en roodheid aan de voorkant van de knie of net onder de knieschijf kunnen optreden als gevolg van overbelasting door langdurig werk op de knieën .

Artrose in de knie wordt gezien bij mensen ouder dan 40 die eerder in het leven een knieblessure hebben gehad. De pijn zit vooraan en kan erg hevig zijn met zware opzwellingen.

Kniesteunen en beugels

Kniesteunen en braces kunnen worden gebruikt na een knieoperatie, voor sport en hardlopen en tijdens knierevalidatie. Deze producten kunnen helpen bij het bieden van stabiliteit en ondersteuning na knieblessures zoals een ruptuur van een voorste kruisband, gescheurd kniekraakbeen, een verstuikt mediaal knieband, een achterste kruisband ruptuur, patella tendinitis en knieartritis.

Daarnaast bestaat een groot assortiment sport kniebraces die geschikt zijn voor sporters van wie de knie overbelast is(voetbal , rugby, hardlopen, vechtsporten, basketbal… ) Deze braces zijn geschikt voor alle kniebandblessures en meniscusscheuren.

Shockwave therapie

Shockwave therapie vermindert de pijn wanneer je chronisch de knie overbelast. Schokgolven zijn hoogenergetische geluidsgolven die leiden vervolgens tot een verbetering van de bloedtoevoer en tot weefselherstel van pezen en botten. JE kan hiervoor terecht bij de kinesist.

Thuis zorg nodig, wat zijn de mogelijkheden?

Thuiszorg is er in vele verschillende gradaties. Er is voor elke situatie en voor ieder persoon wel een passende oplossing te vinden. Heeft uw vader of moeder bijvoorbeeld steeds meer last van dementie en heeft hij of zij steeds meer moeite met het huishouden? Of heeft een familielid een beperking en zou je graag als mantelzorger extra ondersteuning willen? Naar welke vorm van zorg thuis u ook naar op zoek bent, bij ZorgAccent is er voor elke situatie en voor ieder persoon een oplossing op maat te vinden. Neem contact met ze op om de mogelijkheden te bespreken!

Ga in overleg met een expert over de benodigde zorg

Zorg thuis is er in vele verschillende vormen. Er is niet één passende oplossing die geschikt is voor iedereen. Door met een expert van ZorgAccent in gesprek te gaan ontdekt u de vele mogelijkheden die zij te bieden hebben. Denk bijvoorbeeld aan hulp in het huishouden of een kapper of tuinhulp aan huis, maar ook zorg als fysiotherapie en logopedie. Aan welke vorm van zorg u, uw partner of een ander familielid ook behoefte aan heeft, bij ZorgAccent kan probleemloos een zorgplan op maat samengesteld worden. Zo krijgen u en uw dierbaren de zorg en ondersteuning die zij verdienen. Dag in, dag uit.

De meesten kosten worden vergoed vanuit de zorgkostenverzekering

Bent u bang voor torenhoge rekeningen die u mogelijk niet kunt betalen? Maak u dan vooral geen zorgen. Het gros van de zorgkosten die voortkomen uit zorg thuis worden vergoed vanuit de zorgverzekering van u of uw partner of familielid. Andere aspecten, zoals dagbesteding en huishoudelijke hulp, lopen vaak via de WMO van uw gemeente. Door met ZorgAccent in gesprek te gaan wordt u begeleid in het volledige proces en stellen we gezamenlijk een zorgplan op maat op. Dit wilt u toch ook voor uzelf en/of uw dierbaren?

Wil je geen psycholoog bezoeken? Vraag anoniem om advies!

Iedereen kampt wel eens met een probleem. Iets waar hij of zij eigenlijk wel graag over wilt praten of in geadviseerd wil worden, maar er eigenlijk niet zo goed over dúrft te praten. Dit kan bijvoorbeeld te maken heb met je relatie, stress, angst, sociale leven of problemen thuis. Het kan lastig zijn om hierover met je ouders, partner of vrienden te praten. Een psycholoog kan hier uitkomst bieden. Maar voor veel mensen klinkt een psycholoog als een flinke stap. Gelukkig is het nu mogelijk om een online psycholoog te raadplegen, geheel anoniem.

Praten met een psycholoog in volledige anonimiteit

Voor veel mensen voelt de stap naar een psycholoog als een hele grote stap. Een stap waarvoor ze eigenlijk bang zijn om deze te nemen. Gelukkig is daar nu een oplossing voor. Bij E-Consulenza is het namelijk mogelijk om, volledig anoniem, online met een psycholoog te praten. Hoe werkt het? Dat leggen we je graag uit.

Het concept is vrij eenvoudig. Je registreert je online voor een online therapie sessie. Dit doe je door een kort formulier in te vullen in de vorm van een intake. Hier moet je enkele simpele vragen beantwoorden over jezelf en vervolgens kan je je probleem bij hen neerleggen. Binnen slechts enkele dagen ontvang je dan van een professionele psycholoog een advies op maat. Dit kan verschillende uitkomsten hebben.

Wat komt er voort uit een online therapiesessie?

Afhankelijk van waar je mee zit wordt er een advies gegeven. Dit kan zeer uiteenlopend zijn. Ze kunnen je bijvoorbeeld adviseren om daadwerkelijk naar een psycholoog te gaan voor een 1-op-1 sessie, een methode die kan helpen of het volgen van een cursus zodat je beter om kan gaan met je probleem. Wil jij ook graag geholpen worden? Vraag dan geheel anoniem een advies aan.

Hoe een VOG aanvragen

VOG staat voor ‘verklaring omtrent gedrag’, ook wel bewijs van goed gedrag genoemd. We hebben het hier niet over een verklaring van geen bezwaar (VGB), die verder gaat dan een VOG. Een VOG kan nodig zijn voor een nieuwe werkkring. Voor sommige branches bestaat er zelfs een wettelijk verplichting. Bijvoorbeeld voor een functie waarin je te maken krijgt met vertrouwelijke gegevens, kwetsbare mensen, geld of goederen. Het is Justis, dat onderdeel van het Ministerie van Veiligheid en Justitie is en de screeningsautoriteit van de overheid, die de VOG uitgeeft. Uit die verklaring blijkt of iets uit je verleden een bezwaar vormt voor de baan, waarvoor je in aanmerking wilt komen. Een strafbaar feit kan een probleem zijn voor de ene baan, maar niet per se voor een andere.

De aanvraag

Een VOG kan worden aangevraagd bij de gemeente waar je staat ingeschreven, online of direct bij Justis. Het is de (toekomstige) werkgever die aangeeft, hoe een VOG gaat worden aangevraagd, en daartoe de aanzet doet. Voor een VOG aanvragen via de gemeente, vul je allereerst een aanvraagformulier in dat je van de werkgever krijgt, wat je vervolgens ingevuld indient bij de afdeling Burger-/Publiekszaken. Het proces van het online een VOG aanvragen, wordt ook weer begonnen door de werkgever. Als je niet geregistreerd bent bij de BRP, kan een VOG alleen rechtstreeks bij Justis worden aangevraagd. Na 1 – 4 weken ontvang je per post je VOG.

Online

Zoals gezegd begint de werkgever met de online aanvraag van een VOG voor je. Als dat is gebeurd, krijgt je van Justis een e-mail met een aanvraagcode. Die heb je nodig bij het inloggen op de website van Justis. Je controleert je gegevens en betaalt de aanvraag. Om deze succesvol af te ronden, heb je jouw DigiD, iDeal en een geldig email-adres nodig. De kosten bedragen € 33,85. Wil jij je VOG aanvragen?

De Beoordeling

Justis kijkt in het Justitieel Documentatiesysteem (JDS) of je een strafblad hebt en soms vraagt Juris ook gegevens op via het European Criminal Record Information System (ECRIS). Als je geen strafblad hebt, dan krijg je altijd je VOG. Als je wel een strafblad hebt, dan gebruikt Justis het zogenaamde ‘screeningsprofiel’ dat de werkgever heeft opgegeven, om te bepalen of je strafbare feiten een probleem zijn voor het aangeduide werk.