Beter worden gaat het best thuis

Als mensen langdurig ziek zijn of moeten revalideren, hebben zij vaak maar één grote wens: naar huis gaan. Thuis, daar voelen zij zich het meest op hun gemak en het minst een patiënt. In de vertrouwde omgeving verkeren, met de eigen spulletjes in het zicht, kan er ook voor zorgen dat een patiënt zich beter voelt en over het algemeen beter in zijn of haar vel zit.

Het liefst thuis

Ziek zijn, of een ongeluk krijgen, zijn ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven. Als de ziekte langdurig is, of er na het ongeluk een lange revalidatie volgt, kan iemand het gevoel krijgen alleen nog meer een patiënt te zijn. Weg uit de vertrouwde omgeving van het eigen huis, de plek waar het leven vertrouwd en fijn is, waar dierbaren in de buurt zijn en waar men zich geen gast, maar bewoner voelt. Het is niet voor niets dat de meest gestelde vraag aan veel artsen ‘Wanneer mag ik naar huis?’ is.

In sommige gevallen is de medische zorg die geleverd moet worden te complex om naar huis terug te gaan, en is een verblijf in een ziekenhuis, revalidatiecentrum of verpleeghuis de verstandigste keuze. In andere gevallen, echter, kan het herstel wel thuis worden voortgezet, mits er maar de juiste voorzieningen zijn getroffen.

Een patiënt in huis

Wanneer een patiënt tijdens zijn of haar ziekte of herstel naar huis komt, moeten hier vaak wat voorzieningen worden getroffen. Welke dit zijn, zijn natuurlijk compleet persoonsafhankelijk en dienen met de arts of andere zorgverlener te worden afgestemd.

Het is bijvoorbeeld mogelijk dat er continue een zorgverlener in huis moet zijn, in dat geval moet er een extra slaapplek worden gecreëerd, of voor een bepaald aantal uren per dag. Afhankelijk van de situatie, kan er ook mantelzorg van familie of vrienden nodig zijn om het verblijf thuis tot een succes te maken. Ook is het in veel situaties nodig om aanpassingen in het huis aan te brengen. Dit zijn dingen die geregeld moeten zijn voordat iemand weer naar huis kan komen, en vaak zelfs een voorwaarde om iemand te ‘ontslaan’ uit het ziekenhuis bijvoorbeeld.


Een (verstelbaar) bed in de woonkamer kan nodig zijn als de patiënt geen trappen kan lopen en veel zorg en rust nodig heeft. Ook een tillift kopen of huren is soms noodzakelijk, zeker als een patiënt niet zelfstandig uit bed kan komen. Met behulp van tilbanden wordt deze omhoog geholpen, zodat de hulpverleners of mantelzorgers dit niet op eigen kracht hoeven te doen.

Doet een spiraaltje laten zetten pijn?

Er bestaan heel wat (foutieve) geruchten over een spiraaltje laten zetten. Eén van de belangrijkste geruchten heeft betrekking tot het feit dat een spiraaltje plaatsen in de praktijk altijd gepaard gaat met (veel) pijn. Dat is zeker en vast niet correct, integendeel. Voor heel wat vrouwen verloopt een spiraaltje laten zetten in de praktijk zelfs nagenoeg volledig pijnloos. Dit gezegd zijnde kan de gewaarwording in de praktijk sterk verschillen afhankelijk van persoon tot persoon. Wilt u graag meer te weten komen over het feit of een spiraaltje laten zetten nu in de praktijk wel of geen pijn doet? In dat geval is het zeker interessant om u even te verdiepen in de informatie zoals hieronder aangegeven. 

  1. Hoe uit pijn zich bij een spiraaltje laten zetten? 

Wanneer er sprake is van pijn bij het laten zetten van een spiraaltje uit deze pijn zich doorgaans onder de vorm van krampen. Menig aantal dames geven dan ook aan dat ze de pijn kunnen vergelijken met menstruatiepijn. In heel zeldzame gevallen kunnen er extra symptomen de kop opsteken. Het gaat hierbij dan om duizelig worden en zelfs flauwvallen. Dit gebeurt op het ogenblik dat de gynaecoloog de baarmoederhals aanraakt. Er wordt in de praktijk naar dit fenomeen verwezen als zijnde ‘vasovagale syncope’. Uiteraard is dit een vervelende aandoening, maar het is compleet ongevaarlijk. 

  1. Bij welke vrouwen is de pijn het best voelbaar?

De pijn die kan worden ervaren bij een spiraaltje laten zetten is dus in de praktijk sterk afhankelijk van de vrouw in kwestie. Het valt eigenlijk op voorhand niet te zetten welke dame er het meeste hinder zal ondervinden van de pijn. Wel is het zo dat onderzoeken hebben aangetoond dat dames die nog nooit eerder vaginaal zijn bevallen een groter risico lopen om met wat pijn geconfronteerd te worden. Ook in deze gevallen hoeft er echter zeker niet altijd sprake te zijn van ernstige pijnen, in tegendeel. Ook vrouwen die nog nooit vaginaal zijn bevallen kunnen in principe perfect een spiraaltje laten plaatsen.

  1. Tips om pijn bij een spiraaltje laten zetten te voorkomen

Vreest u bij een spiraaltje laten zetten geconfronteerd te zullen worden met pijn? In dat geval spreekt het voor zich dat u dit altijd kunt bespreken met de arts in kwestie. Hij of zij kan daar dan rekening mee houden bij het plaatsen van het spiraaltje. Zo kan er bijvoorbeeld voor worden gekozen om pijnstilling voor te schrijven, maar is het ook mogelijk om gebruik te maken van plaatselijke verdoving. Ook u zelf kunt bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen. De onderstaande tips zijn dan ook altijd de moeite waard om rekening mee te houden: 

  1. Neem ongeveer een uurtje voor een spiraaltje laten zetten een pijnstiller in; 
  2. Probeer iets te eten voordat de ingreep wordt uitgevoerd; 
  3. U kunt de arts steeds vragen om een plaatselijke verdoving van de baarmoedermond;
  4. Plaats een warme kruik op de onderbuik na afloop van de ingreep; 
  5. Probeer u tijdens het laten zetten van een spiraaltje zo goed mogelijk te ontspannen;

De tweede tip uit bovenstaand lijstje is misschien een beetje vreemd, maar daarom niet minder belangrijk. Een spiraaltje laten zetten kan als gevolg hebben dat u zich een beetje licht in het hoofd voelt. Iets eten voor de ingreep kan dit gevoel enigszins temperen.

Hoe worden latex handschoenen gemaakt?

Latex Handschoenen worden dagelijks in veel verschillende branches gebruikt en zijn noodzakelijk voor de hygiëne. Veel mensen gebruiken ze tijdens hun werk, maar weten eigenlijk helemaal niet hoe de handschoenen worden gemaakt. In dit artikel gaan we hier dieper op in!

De grondstof

Latex handschoenen komen van natuurrubber en zijn dus eigenlijk volledig natuurlijk. De vloeistof waarmee ze worden gemaakt kom van de rubberboom. Daar wordt in gesneden om het sap eruit te laten vloeien, dit wordt opgevangen en kan vervolgens naar de fabriek toe.

In de fabriek

In de fabriek gebeurt eigenlijk het volgende. Er staan mallen van kunsthanden klaar die door een vloeistof heen gaan, zodat de latex zich aan de mallen kan hechten. Als ze hier doorheen zijn gegaan, gaan ze naar de volgende bak, waar ze door de vloeibare latex heen kunnen. De laatste stap is de oven. De handschoenen gaan hier doorheen en dan ontstaat er wat we noemen: het vulkanisatieproces. Hierdoor worden de handschoenen sterker, maar blijven ze flexibel.

Tot slot

Als laatste worden de handschoenen van de mallen afgeblazen en wordt er een sample getest. Mochten hier afwijkingen aan zijn dan wordt de hele batch afgekeurd en verwoest.
Bron: https://www.disposablediscounter.nl/

Eerste hulp bij het aanschaffen van een hoortoestel

Twijfel je aan je gehoor? Dan is het belangrijk om hier eens naar te laten kijken en persoonlijk advies in te winnen. In het geval van gehoorverlies zou een hoortoestel een uitkomst kunnen bieden om weer zo veel mogelijk geluiden te kunnen waarnemen. Er gaat wel nog wat aan vooraf voor je tot dit punt bent. Hieronder staan een aantal tips en adviezen voor het aanschaffen van een hoortoestel.

De gehoortest

Het proces begint bij een gehoortest. Deze kun je vrijblijvend laten doen bij een audicien, een specialist op het gebied van gehoorbeperking en hoorapparaten. Dit kan vaak in de algemene winkels waar hoorapparaten verkocht worden. Het kan ook zijn dat je via de huisarts bij een KNO-arts terecht komt die gehoortest uitvoert. Met zo’n test wordt onderzocht welke geluiden je oren wel en niet waarnemen. Via een koptelefoon worden piepjes in verschillende tonen en frequenties afgespeeld. Via een knop geef je aan wanneer je deze hoort. Uit de test komt een grafiek die per oor aangeeft wat je wel en niet kunt waarnemen. Aan de hand van deze grafiek kan er gekeken worden naar de aanschaf van een hoortoestel.

Types hoortoestellen

Over het algemeen wordt er gekozen voor een AHO, achter het oor, hoortoestel. Deze soort is makkelijk te bedienen en heeft een batterij die lang meegaat. Wel zijn deze toestellen zichtbaar en minder comfortabel voor brildragers. De andere optie is een IHO, in het oor, hoortoestel. Deze zijn klein, nauwelijks zichtbaar en zitten wat dieper in de gehoorgang. Deze zijn alleen niet voor iedere gehoorgang geschikt en de batterij gaat minder lang mee. De audicien je adviseren wat het beste bij jou zal passen.

De kosten

De zorgverzekeraar vergoedt enkele modellen en types. Kies je een toestel dat niet wordt vergoedt, dan moet je alle kosten zelf betalen. De audicien kan meekijken welke toestellen vergoed worden. Het is wettelijk bepaald dat 75% wordt vergoedt door de zorgverzekeraar. De overige 25% kan door jezelf of door de aanvullende verzekering betaald worden.

De sauna als therapie?

In een tijd van hectiek en stress biedt de sauna welkome ontspanning. Even helemaal niks. De telefoon neem je er niet mee naar binnen en door de warmte verleg je je gedachten. Niet voor niets plannen veel mensen af en toe een relaxdagje in de sauna in. Er zijn verschillende soorten sauna’s. Maar of je nu naar een traditionele Finse sauna gaat of naar een sauna met infrarood: de sauna doet je goed. 

Schoon en gezond

In de Finse sauna ontspan je niet alleen, je lijf wordt er ook schoner van. Door de warmte gaan je poriën open. Je gaat zweten en al het vuil dat zich in je poriën verzameld heeft, stroomt zo het doucheputje in. Voorwaarde is wel dat je gaat zweten. En daar is niet iedereen zo maar goed in. De infraroodsauna is een ander verhaal. Deze sauna heeft vooral een positief effect op je gestel. Bijvoorbeeld als je last hebt van je spieren of gewrichten. De warmte van de infraroodsauna straalt als het ware naar binnen. Vergelijk het maar met de positieve energie die je krijgt van het zonnetje. 

Binnen handbereik

Een infraroodsauna of combi sauna heeft ook andere voordelen voor je gezondheid. Zo is het bijvoorbeeld ook hartstikke goed als je last hebt van huidproblemen. En omdat de sauna niet bloedheet wordt, kun je er eenvoudig in vertoeven. Vooral als je in een traditionele sauna last hebt van de warmte. Wist je dat je een infraroodsauna in je woning kunt installeren? Dat maakt helemaal dat je gezondheid een boost krijgt: je kunt er immers elke dag in. Als je een sauna wilt gaan kopen, kijk dan eens naar een Bastu infrarood sauna. Bij dit bedrijf gaan ze voor maatwerk en koop je altijd een sauna die bij je past. Fijn, als je last hebt van je spieren of gewrichten, maar dus ook als je last hebt van je huid.

Baat het, of niet? 

Volgens onderzoek is de infraroodsauna ook prima therapie als je wilt ontgiften. Dit is ervoor zorgen dat je lijf ontdaan wordt van toxische stoffen, stoffen die niet lichaamseigen zijn. Je herbergt ze, zonder het zelf in de gaten te hebben. Door verkeerde voeding, maar ook door invloeden van buitenaf. Neem bijvoorbeeld de verontreinigde lucht, bestrijdingsmiddelen die gebruikt worden of zware metalen die je, zonder dat je het in de gaten hebt, negatief beïnvloeden. Je kunt gaan detoxen, maar eigenlijk verkrijg je met een infraroodsauna hetzelfde effect. De warmte van deze sauna dringt diep je lijf in met als gevolg dat ontgiften sneller gaat. Althans, dat is wat de uitkomst van het onderzoek is. Omdat je evengoed ontzettend ontspant in de sauna kunnen we stellen: baat het niet, dan schaadt het zeker ook niet!

De ‘in and outs’ voor een goede ergonomische houding.

Loop je al maanden of misschien wel jaren met pijnlijke spieren en gewrichten, met name in het ruggebied? Heb je het idee dat je met de jaren een steeds foute lichaamshouding aangenomen hebt? Doe je zittend werk en blijf je telkens maar wiebelen op je stoel, omdat je de goede houding niet kunt vinden of last krijgt van een pijnlijke rug of benen? Wellicht zou je dan iets moeten doen aan het verbeteren van de ergonomische lichaamshouding. Het is tijd voor verandering! Wij van Spinalis geven je hieronder de ‘ins and outs’ en de vele voordelen van een ergonomische zithouding.

Hoe definiëren we een gezonde en vitale lichaamshouding? Allereerst is de meest ideale situatie een constante beweging van de wervelkolom, waardoor er minder of weinig druk op de wervels ontstaat. Bij zittend werk is dit natuurlijk al vrij lastig, maar toch zijn ook hier enkele oplossingen voor te verzinnen. Door het aanschaffen en gebruiken van bijvoorbeeld een ergonomische bureaustoel zorg je ervoor dat de stoel, zelfs wanneer je zittend je werk aan het doen bent, altijd met je wervelkolom en bekken meebeweegt en een perfecte lichaamshouding gestimuleerd wordt. Een constante beweging van de wervelkolom, zal pijn en ongemakken verminderen of volledig doen vergeten door het toenemen en sterker worden van de buik,- en rugspieren. 

Door alleen al een ‘actieve’ houding aan te nemen op een ergonomische stoel, profiteer je van enorm veel voordelen. Het zal je bloedsomloop enorm verbeteren, wat helpt bij het verminderen van de kans op hart,- en vaatziekten en, altijd leuk meegenomen, zelfs helpt bij het verbranden van calorieën. Ook zul je minder kans krijgen op slijtage door het soepel houden van het kraakbeen, de wervels en de spieren zelf. 
Ben je geïnteresseerd geraakt en wellicht benieuwd naar meer informatie? Bekijk dan eens onze site; www.spinalis-ergonomischestoelen.nl en kom erachter wat we voor jou zouden kunnen beteken.

Tips voor een betere lichaamshouding

Heb jij last van een verkeerde lichaamshouding? Loop je altijd met je schouders naar voren gebogen of heb je de meeste tijd op een dag last van je rug en andere gewrichten? Misschien is actief dynamisch werken dan wel iets voor jou. 

Niet alleen in het dagelijks leven, maar ook op je werk is het van belang een goede houding aan te nemen. Doe dit bijvoorbeeld door middel van het aanschaffen van een goede bureaustoel of dynamische kruk. Door de juiste houding aan te nemen, zul je merken dat de productiviteit en alertheid, zowel in je dagelijks leven als tijdens je werkzaamheden, zullen stijgen. Door het gebruiken van een dergelijke ergonomische bureaustoel zul je merken dat de druk op je ruggenwervel beter verspreid zal worden en de klachten in spieren en gewrichten als sneeuw voor de zon zullen verdwijnen. Door het zitvlak dat constant met je meebeweegt, zorgt het ervoor dat je rug,- en buikspieren constant getraind worden, waardoor je houding sterker wordt en pijntjes minder snel tot uiting zullen komen.

Het constant bewegen of aandacht geven voor het trainen van deze spieren heeft ook een positief effect op je gezondheid. Niet alleen de betere houding, maar ook de beweeglijkheid zorgen voor een betere bloedsomloop. Belangrijke zenuwpunten in je lichaam zullen niet meer worden afgekneld en het bloed heeft genoeg ruimte zijn weg te kunnen vinden naar de rest van het lichaam. 

Een goede lichaamshouding zal niet alleen effect hebben op jezelf, maar ook op de rest van je omgeving. Het gaat hierbij voornamelijk over hoe je overkomt. Door de persoon die tegenover je staat zul je sneller productief gevonden worden, overkomen als iemand die sterk in zijn schoenen staat en een snellere en duidelijke indruk achterlaten. Je kunt zelfverzekerd over en kunt de hele wereld aan! 

Kijk voor meer informatie over een goede lichaamshouding op onze website: https://actief-dynamisch-werken.nl/

Waarom is een zorgverzekering eigenlijk heel handig?

Wanneer je aan mensen vraagt wat ze echt belangrijk vinden in het leven is het antwoord al snel ‘de gezondheid van mij en mensen om mij heen”. Natuurlijk is je gezondheid heel belangrijk en daarom heeft de Nederlandse regering besloten dat elke Nederlander boven de 18 jaar verplicht is om een basis zorgverzekering af te sluiten. In dit artikel bespreek ik een aantal aandachtspunten waarom zo’n zorgverzekering ook heel handig is.

Je bent goed beschermt

De belangrijkste reden voor een zorgverzekering is om dekking te krijgen voor noodzakelijke zorgkosten. De zorg is heel duur en wanneer je voor onverwachtse kosten komt te staan wil je niet in financiële problemen komen. Een zorg verzekering dekt niet alles, maar wel veel! Zo worden ziekenhuiskosten, kosten voor thuiszorg en huisartskosten vergoed. Je betaalt altijd wel een deel eigen risico, maar de grootste kosten worden gelukkig vergoed.

We leven langer

In Nederland leven mensen relatief lang. Een belangrijke reden voor dit is door de goede gezondheidzorg. In onze cultuur worden mensen minder snel ziek als in andere culturen door de weerstand die we hebben op gebouwd. Hiernaast kan iedereen gemakkelijk en snel geholpen worden door huisartsen of dokters. Wanneer je lang met genezing wacht wordt de kans kleiner dat het goed komt.

Geen torenhoge kosten

In Nederland zijn de kosten voor zorgverzekering relatief goedkoop. Het is zo dat de kosten voor de zorg toenemen en dat de zorgverzekeringen de afgelopen jaren flink stijgen. Wel heb je recht op zorgtoeslag wanneer je inkomen onder een bepaald bedrag is. Je wilt natuurlijk niet te veel betalen voor een zorgverzekering en daarom is de concurrentiestrijd tussen zorgverzekeraars enorm. Dit maakt het wel makkelijk voor de consument om de goedkoopste zorgverzekering te vinden.

Het belang om op tijd je lenzen te vervangen

Veel mensen zijn zich er niet van bewust hoe gevaarlijk het kan zijn om je lenzen niet op tijd te vervangen. De meeste mensen weten wel dat ze hun lenzen na een bepaalde tijd moeten vernieuwen maar weten niet welke risico’s hier aan verbonden zijn. Lenzen online bestellen is tegenwoordig in een paar minuten gedaan, dus er is geen reden om dit niet op tijd te doen. In dit artikel gaan we dieper in op de gevaren van te lang dezelfde lenzen in houden. Daarnaast vertellen we je hoe je je lenzen goed kunt verzorgen.

Hoe kan ik mijn lenzen goed verzorgen?

Als je je lenzen goed verzorgt, gaan je lenzen langer mee en heb je minder kans op complicaties. Allereerst is het belangrijk dat je altijd begint met dezelfde oog om je lens in te doen. Zo heb je minder kans dat je de verkeerde lens in een oog doet. Daarnaast is het natuurlijk belangrijk dat je de lenzen goed schoonmaakt met lenzenvloeistof. Zorg ervoor dat je altijd genoeg lenzenvloeistof gebruikt. Bovendien is het van belang dat je het doosje waar je lenzen inzitten af en toe goed schoonmaakt. Ook hier kan zich namelijk vuil ophopen.

Hoe lang kan ik mijn lenzen inhouden?

Hoe lang je je lenzen op een dag kan inhouden verschilt per persoon en per lens. Nachtlenzen kun je uiteraard ook ‘s nachts inhouden. Wanneer je merkt dat je ogen rood worden en droog aanvoelen, is het verstandig om je lenzen uit te doen. De meeste mensen kunnen hun lenzen zonder problemen de hele nacht inhouden.

Gevaren van niet op tijd je lenzen vervangen

Als je niet op tijd je lenzen vervangt kunnen zich allerlei complicaties voordoen. In de loop van de tijd ontstaan er namelijk krasjes op de lens. Hier hopen eiwitten en vuil op. Hierdoor krijgt het oog niet meer genoeg zuurstof en kan er oogirritatie ontstaan. Dit heeft als gevolg dat er problemen en beschadigingen aan de ogen ontstaan zoals, vaatingroei. Bovendien kan het hoornvlies beschadigen door uitdroging en kunnen er allergieën ontstaan voor bepaalde materialen en vloeistoffen. Ook kunnen er allerlei ontstekingen ontstaan. Lenzen online bestellen is zo gedaan dus doe dit ook op tijd!

Alles wat je moet weten over een AED

In Nederland worden gemiddeld 30 mensen per dag getroffen door een hartstilstand buiten het ziekenhuis. Snel handelen van omstanders, goede reanimatie en binnen enkele minuten inzetten van een AED (Automatische Externe Defibrillator) vergroot de overlevingskans met 70%! Een hartstilstand komt altijd onverwacht en kan iedereen, ongeacht leeftijd of gezondheid, treffen. Een AED in uw woon- en werkomgeving is dus onmisbaar!

Hoe werkt het apparaat?

Het apparaat heeft twee zelfklevende elektroden die op de borstkas van het slachtoffer moeten worden geplakt. Hierna analyseert de AED het hartritme en geeft het, in sommige gevallen, opdrachten. Het apparaat zegt of er moet worden doorgegaan met reanimeren óf dat er een elektrische schok moet worden toegediend. Een schok ‘reset’ het hart. Na de stroomstoot zijn alle hartspiercellen als het ware weer gelijkgeschakeld en kan het hart weer gaan pompen.

Waarom moet er binnen 6 minuten ingegrepen worden?

Bij een hartstilstand trillen de hartkamers zo snel en chaotisch dat het hart geen bloed meer kan rondpompen en de bloedsomloop tot stilstand komt. Daarmee stopt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de rest van het lichaam. Als de hersenen te weinig zuurstof krijgen, ontstaat er een gevaarlijke situatie. Al na vier tot zes minuten raken de hersencellen namelijk onherstelbaar beschadigd. Niet lang daarna lopen ook andere organen schade op. Iedere minuut dat er wordt gewacht met defibrillatie neemt de overlevingskans wel met 10 procent af.

Een AED kopen? Bij AED voordelig kunt u als bedrijf, instelling, vereniging en/of particulier een AED aanschaffen.